Çհݼö±â
* ÀÀ½Ãû : ¼¿ïû(¿©)
* Çʱ⠰øºÎ±â°£ : 6°³¿ù
(23³â 2¿ù 15ÀÏ ~ 23³â 8¿ù 18ÀÏ)
* Çʱâ Á¡¼ö (230Á¡ 0.1¹è¼ö)
Çå¹ý – 42.5Á¡
Çü»ç¹ý – 95Á¡
°æÂûÇÐ – 92.5Á¡
* ½Ç±â Á¡¼ö (40Á¡ 0.3¹è¼ö)
1000m´Þ¸®±â – 10Á¡
ÆȱÁÇôÆì±â – 9Á¡
À¸öÀÏÀ¸Å°±â – 8Á¡
100m´Þ¸®±â – 7Á¡
Á¿ì¾Ç·Â – 6Á¡
* ÇÏ·ç °øºÎ½Ã°£ : 12½Ã°£ ÀÌ»ó
Àú´Â Ư¼ºÈ°í Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ù·Î Ãë¾÷À» Çؼ °øºÎ´Â ¿ÏÀü ³ëº£À̽º¿¡ ü·Â Áغñµµ ¾ÈµÇ¾îÀÖ¾î¼ ¾î¶»°Ô ÁغñÇؾßÇϳª.. óÀ½¿¡´Â ¸¹ÀÌ ¸·¸·Çß½À´Ï´Ù.
±×·¯´ø Áß 4´Þ ¹Ý¸¸¿¡ ÇÕ°ÝÇϽŠ¼±¹è´ÔÀÇ Çհݼö±â¸¦ º¸°í ÃÖ´ëÇÑ µû¶óÇÏ·Á°í Çß°í, ÃÖ¼Ò ¼ø°ø 12½Ã°£Àº ä¿ìÀÚ°í ´ÙÁüÇß½À´Ï´Ù. ÀÇÁö °¡µæÇÏ°í ºü¸£°Ô ÇÕ°ÝÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐÀº ²À ã¾Æ¼ Àо½Ã´Â°É Ãßõµå¸³´Ï´Ù!
Àú´Â °øºÎ¸¦ Àç¹ÌÀÖ°Ô ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ¿À´Ã Ç®¾î¾ß ÇÏ´Â ÆäÀÌÁö ¼ö, ä¿ö¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¹Ì¼Çó·³ ±ú¸é¼ ¼ºÃë°¨µµ ´À³¢°í, ¹®Á¦¸¦ ¸ÂÃß´Â°Ô Àç¹ÌÀÖ¾î¼ ´ÙÀ½³¯ °øºÎ°¡ ±â´Ù·ÁÁ³´ø °Í °°¾Æ¿ä.
°¡²û ü·ÂÇпø Ä£±¸µé°ú Ä¡¸ÆÇÏ·¯°¥ ¶§ »©°í´Â ½¬´Â³¯ ¾øÀÌ ¸ÅÀÏ ¼ø°ø 12½Ã°£ ÇÏ°í, ½ÃÇè ÇÑ ´Þ Àü ºÎÅÍ´Â »§À¸·Î ³¢´Ï ¶§¿ì¸é¼ 16½Ã°£ ÀÌ»ó ä¿ü¾î¿ä!
ÀüüÀûÀÎ °øºÎ¹æ¹ý
* °øºÎÃʹÝ
Àú´Â 2´Þ ¹Ý Á¤µµ Àΰ µè°í ¹®Á¦Ç®±â¸¦ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
°ÀÇ µéÀ» ¶© 1.5¹è¼ÓÀ¸·Î ÇÑ °ú¸ñ´ç 4°¾¿ 2~3°ú¸ñÇؼ ÇÏ·ç¿¡ ÃÑ 8~12° µè°í, ±×³¯ ³ª°£ Áøµµ±îÁö °¡º±°Ô ¹®Á¦ Ç®°í ¸¶¹«¸®Çß½À´Ï´Ù. À̶§ ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§ ³Ê¹« ±í°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÌ ¸»ÀÌ ±× ¸»À̱¸³ª~ Á¤µµ·Î °¡º±°Ô ÈÈ°í Áö³ª°¬½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¹®Á¦´Â ÀüºÎ ±âÈÆæÀ¸·Î Ç®¾ú¾î¿ä! ±âÈÆæ °ÃßÀÔ´Ï´Ù Á¤¸» Á¤¸» À¯¿ëÇÏ°í ÆíÇØ¿ä ¼öÇè»ýÀ̶ó¸é ¹«Á¶°Ç »ç¼¼¿ä ÁøÂ¥·ç
* °øºÎÁß¹Ý
5¿ùºÎÅÍ´Â ¹®Á¦¸¸ Ç®¾ú½À´Ï´Ù.
Çü»ç¹ý°ú °æÂûÇÐÀº ¸ÅÀÏÇÏ°í Çå¹ýÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹ø? Çå¹ýÀº Àß ¾È Çß¾î¿ä..
°øºÎ½Ã°£Àº °æÂûÇÐ 6½Ã°£, Çü»ç¹ý 4~5½Ã°£, Çå¹ýÇÏ´Â ³¯¿¡´Â °æÂûÇÐ 6½Ã°£ Çü»ç¹ý 3½Ã°£ Çå¹ý 3½Ã°£ Çß¾î¿ä!
°øºÎ¹æ¹ýÀº Àü³¯ Ʋ·È´ø ¹®Á¦ ÀüºÎ ´Ù½Ã Ç®°í³ª¼ ±×³¯ Áøµµ ³ª°¬¾î¿ä. Ʋ·È´ø ¹®Á¦ ¶Ç Ʋ¸®¸é Áý°¡±â Àü¿¡ Çѹø ´õ Ç®¾ú½À´Ï´Ù!
Ʋ·È´ÙÀÇ ±âÁØÀÌ Àú´Â ¸¹ÀÌ ¾ö°ÝÇß´ø °Í °°¾Æ¿ä Âï¾î¼ ¸ÂÃá °Í, ¼Ò°Å¹ýÀ¸·Î ¸ÂÃá °Í, ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ¾Æ´Â °Í ¸ðµÎ ¿À´äó¸®ÇÏ°í ¹®Á¦Çؼ³ÀÌ ³»°¡ »ý°¢ÇÑ ÀÌÀ¯¶û ´Ù¸£¸é ¿À´äÇ¥½ÃÇؼ ÀüºÎ ´ÙÀ½³¯ ´Ù½Ã Ç®¾ú¾î¿ä!
±âÃâ°°Àº °æ¿ì »ì¦¸¸ º¯ÇüÇصµ ¾Æ¿¹ ´Ù¸¥ ´äÀÌ µÇ´Â°Ô ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô Æ²¸° ºÎºÐÀ» ijġÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù!
7¿ù ÃʱîÁö °æÂûÇÐ,Çü»ç¹ý ±âÃâÀ̶û Áøµµº°Àº 2ȸµ¶ÇÏ´Â°Ô ¸ñÇ¥¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ Ç®¾î¾ßÇÏ´Â ÆäÀÌÁö¸¦ Á¤Çؼ ä¿ü¾î¿ä! 1ȸµ¶¶© ÇÑ ±Ç´ç 2ÁÖ, 2ȸµ¶¶© 1ÁÖ·Î Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
¶Ç ´Þ¸¶´Ù ÀÖ´Â Çпø ¸ðÀÇ°í»çµéµµ ²À ì°Ü¼ Ç®°í Á¡¼ö¸¦ Ç×»ó ±â·ÏÇß½À´Ï´Ù.
Á¡¼ö°¡ ¿À¸£´Â°É º¸¸é¼ Àڽۨµµ ¾ò°í, Á¡¼ö°¡ ¶³¾îÁö¸é ±× °ú¸ñÀ» ´õ ÁýÁßÇؼ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù ¸ðÀÇ°í»ç´Â ²À ì±â¼¼¿ä!
Àú´Â ÁÖ¸¶´Ù ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ÁýÀ¸·Î ¹è¼ÛµÇ¼ ¿À´Â ÇØÄ¿½º Ȩ½ºÄ𸵵µ ±¸¸ÅÇؼ Ç®¾ú´Âµ¥, µµ¿òÀÌ µÇ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ±Ý¾×´ëºñ °¡¼ººñ´Â º°·Î¿´´ø °Í °°¾Æ¿ä.. ³Ê¹« ºñ½Ó..
ÀåÁ¡À̶ó¸é ÁÖ¸¶´Ù ¿À´Â°Å¶ó ÃÖ½ÅÆÇ·Ê °°Àº °ÍµéÀÌ ¹Ý¿µµÇ¼ ¹®Á¦·Î ³ª¿Â´Ù´Â°Å?
Ȩ½ºÄ𸵠º¸´Ù´Â ¸ðÀÇ°í»ç Ã¥À» ¿©·¯±Ç »ç¼ Ǫ´Â°Ô ´õ Àú·ÅÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù!
°´°ü½Ä ½ÃÇè¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ°Ç ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Çª´Â °Í °°¾Æ¿ä. ÀÌÇØÇÏ¸é ³Ê¹« ÁÁ°ÚÁö¸¸ ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµÇ´Â ¹®Á¦´Â ±×³É ¿Ü¿ü¾î¿ä!
* ½ÃÇè ÇÑ´Þ Àü
½ÃÇè ÇÑ´Þ ÀüºÎÅÍ´Â ¾ç ´õ ¾È ´Ã¸®°í Ʋ¸®°Å³ª Çò°¥¸®´Â ¹®Á¦¸¸ ºÃ¾î¿ä.
ÆäÀÌÁö¸¦ Åë°·Î Àß¶ó¼ ½ºÅÛÇ÷¯·Î ¸ð¾Æ Âï°Å³ª, Ʋ¸° ¹®Á¦ Àß¶ó¼ ³ëÆ®¿¡ ºÙ¿´¾î¿ä.
¸ðÀÇ°í»çµµ Ʋ¸®¸é ¿À´ä³ëÆ®¿¡ ´Ù ºÙ¿©¼ ±âÈÆæÀ¸·Î °è¼Ó ¹Ýº¹Çؼ Ç®¾ú½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¹®Á¦ ¹Ø¿¡ Çؼ³À» ºÙ¿©³ö¼ ¹Ù·Î¹Ù·Î Á¾À̸¦ µéÃ߸é Çؼ³ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾î¼ Ç®¾ú¾î¿ä
¾Æ´Â ¹®Á¦¸¦ °è¼Ó Ǫ´Â°Ç ¸ÂÃç¼ ±âºÐÀº ÁÁ°ÚÁö¸¸ ÀüÇô °øºÎ¿¡ µµ¿òÀÌ ¾ÈµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ´Â°Ç °ú°¨È÷ ¹®Á¦¿¡ Å©°Ô XÇ¥½ÃÄ¡°í ´Ù½Ã ¾ÈºÃ¾î¿ä! Ʋ¸°¹®Á¦¸¦ ¾Ë¶§±îÁö Ç®°Å³ª »õ·Î¿î ¹®Á¦¸¦ °è¼Ó Ǫ·Á°í Çß½À´Ï´Ù
°ú¸ñº° °øºÎ¹æ¹ý
Çå¹ý – ¹ÚöÇÑT (42.5Á¡)
Çå¹ý ±âº»°ÀÇ´Â Áß°£±îÁö¸¸ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¼ÖÁ÷È÷ ³Ê¹« Ãß»óÀûÀÌ¶ó¼ ¹«½¼¸»ÀÎÁö ÀÌÇØ°¡ ¾È°¬¾î¿ä.
ÀÌÇصµ ¾ÈµÇ´Âµ¥ °ÀÇ ºÙÀâ°í ÀÖ´Â°Ç ½Ã°£¾Æ±î¿ö¼ ±âÃâ Ç®¸é¼ ±×³É ´äÀ» ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô 1ȸµ¶ ÇÏ´Ï±î ±×·¡µµ ¾î´ÀÁ¤µµ´Â °¨À» Àâ¾Ò´Âµ¥, Çå¹ýÀÌ ³Ê¹« ½È¾î¼ °ÅÀÇ ¾ÈÇÏ´Ù°¡ 7¿ù¿¡ ¸ð°í 25Á¡ ¸Â°í³ª¼ º»°ÝÀûÀ¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù.. À̶§ Çå¹ý¶§¹®¿¡ ¶³¾îÁú ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼ ½Ä°ÌÇß¾î¿ä
¾É¾Æ¼ °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£¿¡ °ÀǸ¦ ´Ù½Ã µè±â¿£ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¾Æ±õ°í, ¾È µèÀÚ´Ï ºÒ¾ÈÇؼ ¾ÄÀ» ¶§, ¹ä ¸ÔÀ» ¶§, À̵¿ÇÒ ¶§Ã³·³ ³²´Â ½Ã°£¿¡ ±âÃâ°ÀÇ + ÃÖÆÇ°ÀǸ¦ µè°í, ¾É¾Æ¼ °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£¿¡´Â ±âÃâÀ̶û Çå¹ýÄ·ÇÁ Ç®¾ú¾î¿ä!
Çå¹ýÄ·ÇÁ°¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ°Ô Çؼ³ÀÌ ¾ø¾î¼ °ÀǸ¦ º¸¸é¼ ´äÀ» ¸ÂÃçºÁ¾ß ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. »ý°¢º¸´Ù ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É·Á¼ ÇåÁ¤»ç¶û Á¶¹®°°Àº ºÎºÐÀº ¸øº¸°í ½ÃÇè º¸·¯°¬½À´Ï´Ù. ½ÃÇ躸±â ÇÑ´Þ ÀüºÎÅÍ´Â Çå¹ýÄ·ÇÁ ½ÃÀÛÇØ¾ß È¸µ¶ ¿©·¯¹ø ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä!
Çü»ç¹ý - ±è´ëȯT (95Á¡)
±âº»°ÀÇ > ±âÃâ > Áøµµº° > µ¿Çü¸ð°í > ±âº»¼ > ÃÖ½ÅÆÇ·Ê
°æÂû°øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ·Á°í Çпø ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ±è´ëȯ½ÜÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾ð±ÞµÇ°í ÈıⰡ ÁÁ¾Æ¼ ÇØÄ¿½º·Î ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù.
¿ì¼± °ÀÇ°¡ ³Ê¹« Àç¹ÌÀÖ°í ÆǷʸ¦ ½Ç°¨³ª°Ô ¼³¸íÇØÁֽʴϴÙ
¶Ç Áøµµ ³ª°£ ºÎºÐÀ» °ÀÇ ¸¶Áö¸·¿¡ °°ÀÌ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ ÇØÁּż ±â¾ï¿¡ Àß ³²¾Æ¿ä!
°¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº Àß Âó¾îÁֽʴϴÙ.
À̹ø ½ÃÇè¿¡ Âó¾îÁֽŠºÎºÐÀÌ ¿Õâ ³ª¿Í¼ °íµæÁ¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä! ´ëȯ½Ü ¹Ï°í ¹ö¸®¶ó´Â ºÎºÐ ¹ö¸®°í, º¸¶ó´Â ºÎºÐ¸¸ º¸¼¼¿ä!
±âÃâÃ¥ Çؼ³µµ Àß ³ª¿ÍÀÖ¾î¼ °øºÎÇϱ⠳ʹ« ÆíÇÏ°í, Áøµµº° ¹®Á¦Áý Çؼ³ÁýÀ» ¸¸µé¾îÁּż °øºÎÇϱ⠳ʹ« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
½ÉÈ°ÀǸ¦ µè´Â °Í º¸´Ù´Â ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Çª´Â°Ô ´õ È¿À²ÀûÀÏ °Í °°¾Æ¼ ±âº»°ÀÇ µè°í ¹Ù·Î ±âÃâ¹®Á¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ 3ȸµ¶, Áøµµº° 2ȸµ¶ ÇÏ°í ±âº»¼ Âß Àо°í ½ÃÇè 2ÀÏ Àü ÃÖ½ÅÆǷʺ¸°í ½ÃÇè º¸·¯ °¬¾î¿ä
°æÂûÇÐ – ÀÌ»óÈÆT (92.5Á¡)
±âº»°ÀÇ > ½ÉÈ°ÀÇ > ±âÃâ > Áøµµº° > ¹ý·ÉÁý > µ¿Çü¸ð°í
Àú´Â °æÂûÇп¡ °¡Àå ¸¹Àº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ¹üÀ§°¡ ³Ê¹« ¹æ´ëÇÏ°í ¿Ü¿ï°Ô ¸¹¾Æ¼ ¸ÅÀÏ 6½Ã°£ ÀÌ»ó °æÂûÇÐ °øºÎ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
ÀÌ»óÈƽÜÀÇ ÀåÁ¡Àº ÆǼ¸¦ ±ò²ûÇÏ°Ô ÇØÁּż ÇʱâÇϱⰡ ³Ê¹« ÁÁ°í, ´«¿¡ Àß µé¾î¿Í¿ä!
°æÂûÇÐÀº ¾Ï±âÇÒ°Ô ¸¹¾Æ¼ ³ëÆ®¿¡ ÇʱâÇÑ°Å Á¤¸®ÇÏ°í, ¹øÈ£¸¦ ¸Å°Ü¼ Á¦ºñ»Ì±âÇϵíÀÌ ¾Ï±âÇß¾î¿ä! (»çÁø Âü°í)
Àú´Â ¾Ï±âÇÒ°É ¹é¹ø ´«À¸·Î º¸°í, Àаí Çصµ ºóÁ¾ÀÌ¿¡ »ý°¢Çؼ Á÷Á¢ ¾²´Â ±× ÇѹøÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ°í ±â¾ï¿¡ ¿À·¡ ³²´Â °Í °°¾Æ¿ä.
±×·¡¼ ¹ý·ÉÁýÀ̳ª ¼ýÀÚƯ°Ã³·³ ºóÄ Ã¤¿ö¾ßÇϴ°ÍÀ» ¸¹ÀÌ È°¿ëÇß°í, Á÷Á¢ Á¦ºñ»Ì±âó·³ ¸¸µé¾î¼ °øºÎÇÑ°Ô µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ °Í °°¾Æ¿ä!
¹ý·ÉÁý °øºÎ¹æ¹ýÀº ÇÏ·ç¿¡ 40ÆäÀÌÁö¾¿ ±âÈÆæÀ¸·Î Ç®°í Ʋ¸°ºÎºÐ Æ÷½ºÆ®ÀÕÇʸ§ ºÙ¿©³õ°í, ´ÙÀ½³¯ Çʸ§ ºÙ¿©µÐ ºÎºÐ ´Ù½ÃÇ®±â+40ÆäÀÌÁöÇ®±â ÀÌ·¸°Ô ¹Ýº¹Çؼ ÃÑ 3ȸµ¶Çß°í, ÈÀÌÆ®·Î ºóÄÀ» ´Ã·Á³ª°¡¸é¼ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿Ü¿ï ¼ö ÀÖ°Ô °øºÎÇß¾î¿ä!
¹ý·ÉÁýÀº ¾Ï±â¿ëÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¹ýÀ̳ª À§¿øȸ°¡ ¾î¶²ÀÏÀ» ÇÏ´ÂÁö ȸµ¶ÇÏ¸é¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÌÇØÇϰԵǼ ½ÃÇè¿¡¼ ±¹±ÇÀ§>±¹°¡ÀαÇÀ§¿øȸ ¹Ù²ã¼ ³ª¿Â°Íó·³ óÀ½º¸´Â Áö¹®µµ Ç® ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â°Ô ÀåÁ¡ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù!
ü·Â½ÃÇè(40Á¡)
ÁÖº¯¿¡¼ ÇÊÇÕÀº ÀÔÀå±ÇÀ̶ó°í, ü·Â½ÃÇèÀÌ º» ½ÃÇèÀ̶ó´Â À̾߱⸦ µè°í Çʱâ°øºÎ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ºÎÅÍ Ã¼·ÂÇпø µî·ÏÇؼ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
ÁýÀ̶û °¡±î¿î ü·ÂÇпøÀ¸·Î ¼±ÅÃÇߴµ¥, ¿ÃÇØ °¡Àå Àß ÇÑ ¼±ÅÃÀ̾ú´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä!
ÀÌ ÇпøÀ» ´Ù´Ï¸é¼ ±â·Ïµµ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ´Ã°í, ¹«¾ùº¸´Ù ü·ÂÇпø¿¡¼ ÁÁÀº »ç¶÷µéÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸³µ¾î¿ä! °¢ÀÚ Àΰ µè´Â ÇпøÀÌ ´Ù ´Þ¶ó¼ ÀÚ·á°øÀ¯µµ ÇÏ°í, ¼·Î ÀÇÁöÇØ°¡¸é¼ °øºÎÇÑ°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÈ °Í °°¾Æ¿ä! °øºÎ´Â È¥ÀÚ Çϴ°ÅÁö¸¸, ÃÖ±ÙÀ̽´³ª Á¤º¸°øÀ¯Ã³·³ »ç¶÷µé°úÀÇ ±³·ùµµ ÇÏ¸é¼ °øºÎÇÏ¸é ´õ ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä
¿øÀå´ÔÀÌ ¿îµ¿ ¾öû ºý¼¼°Ô ±¼·ÁÁÖ½Ã°í ¿äÀϸ¶´Ù ·çƾ?ÀÌ ´Þ¶ó¼ ¸Å¹ø »õ·Ó°í Àç¹ÌÀÖ¾î¿ä
(±Ý¿äÀÏ ÇÏüÇϴ³¯ ÃÖ°í)
°³¼öÄ¡±â¸¸ ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó º¸Á¶ÀûÀÎ ¿îµ¿µµ Àß ¾Ë·ÁÁּż ³Ê¹« Àç¹ÌÀÖ°Ô ´Ù³æ½À´Ï´Ù
³²°æÀº Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¿©°æ ÁغñÇϽŴٸé ü·ÂÇпø »ó½Ã¹ÝÀº Çʼö¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä.
¿©°æÀº Á¡¼öÆøÀÌ Á¼°í ´Ùµé ³Ê¹« ÀßÇϼż ÇÊÇÕ ÈÄ¿¡ ´Ü±â¹Ý ÇÑ´Þ ´Ù³à¼ ü·Â½ÃÇ躸´Â°Ç Á» µµ¹ÚÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. ü·ÂÇпø ´Ù´Ï¸é¼µµ ÃæºÐÈ÷ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¹Ì¸® ÁغñµÈ »ç¶÷ÀÌ ºÙ´Â°Ç ´ç¿¬ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ü·ÂÇпø 8ÇÒÀÌ ¿©ÀںеéÀÌ¿¡¿ä
¶Ç ¿îµ¿µµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¸Ô´Â°Å, ¸ö°ü¸®°¡ ÁøÂ¥ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
Ç×»ó ºÎ»ó Á¶½ÉÇÏ°í, »ì »©¸é ±â·Ï ¹«Á¶°Ç ´Ã¾î¿ä
Çпø¿¡ Àιٵð±â°è°¡ ÀÖ¾î¼ ÁÖ¸¶´Ù ±ÙÀ°·®, üÁö¹æ·® Àç¼ ±â·ÏÇسõ°í ½Ä´Üµµ °°ÀÌ °ü¸®Çß¾î¿ä. ¾Æħ ÀϹݽÄ, ¿îµ¿ Àü °í±¸¸¶¶û ´ß°¡½¿»ì, ¿îµ¿ ÈÄ ´Ü¹éÁú½¦ÀÌÅ© ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿îµ¿Çϴϱî 1´Þ ¸¸¿¡ üÁö¹æ 4kg°¨·®, ±ÙÀ°·®1.6kgÁõ°¡ÇÏ°í , ÆȱÁ 14°³ > 31°³·Î 17°³ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
¿îµ¿Çصµ ±â·ÏÀÌ Àß ¾È ´Ã¾î³ª´Â ºÐµé ²À²À ½Ä´Üµµ °°ÀÌ Çϼ¼¿ä
±×¸®°í ¼¾¼ Âï´Â ¿¬½À ¸¹ÀÌ Çϼ¼¿ä! ¼¾¼ Àß ÂïÈ÷´Â °¢µµ°¡ ÀÖ¾î¿ä! À¸ö°°Àº °æ¿ì ¼¾¼ ¾ÈÂïÇô¼ Ä«¿îÆà ¾ÈµÇ¸é ³Ê¹« ¾Æ±õÀÝ¾Æ¿ä ¤Ð¤Ð
Àú´Â Çпø½Ã°£º¸´Ù Á¶±Ý ´õ ÀÏÂï°¡¼ ¼¾¼Âï´Â ¿¬½ÀÇߴµ¥ È®½ÇÈ÷ ¿¬½ÀÇÒ¼ö·Ï Àß ÂïÈ÷´Â °Í °°¾Æ¿ä!
Á¾¸ñº° ÆÁ (ÁÖ°üÀû)
* 1000m´Þ¸®±â (10Á¡)
Àú´Â ü·ÂÇпø¿¡¼ ¾ß¿Ü¼ö¾÷ÇÒ ¶§ »©°í´Â 1000¹ÌÅÍ ¿¬½ÀÀº ¾ÈÇß¾î¿ä. Á¤¸» Á¤½Å·Â Á¾¸ñÀÌ¶ó¼ µû·Î ÆÁÀº ¾ø°í, Áß°£¿¡¼ ¶Ù´Â°Ô °¡Àå º£½ºÆ® °°¾Æ¿ä
½ÃÇèÀå¿¡¼ ¶Û ¶§ ¼öÇè¹øÈ£´ë·Î ¼¼ ¸ÇµÚ¿´´Âµ¥, Ãʹݿ¡ ÈûÀÖÀ» ¶§ 3-4µîÀÚ¸®·Î ¹«¸®Çؼ Ãß¿ùÇß½À´Ï´Ù. ¸Ç µÚ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ³¡³¯ ¶§ ±îÁö ±× ÀÚ¸®ÀÏ °Í °°¾Ò¾î¿ä. Á¤¸» ¾Õ»ç¶÷ ¾ûµ¢À̸¸ º¸°í ¶Ù¾î¼ 30Ãʳ²±â°í µé¾î°¬¾î¿ä!
* ÆȱÁÇôÆì±â (9Á¡)
ÆȱÁÀº ÃÖ´ëÇÑ ÆÈ Èûº¸´Ù´Â µî(³¯°³»À?)À» ¾²·Á°í Çß¾î¿ä! Ãʹݿ¡ Á¤ÀÚ¼¼·Î ÇÑ °³µµ ¸øÇÒ ¶§ ¹êµå·Î º¸Á¶¹ÞÀ¸¸é¼ Çߴµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Ò´ø °Í °°¾Æ¿ä! Á¤ÀÚ¼¼ ÆȱÁÀÌ ¾ÈµÇ½Ç ¶§ ¹«¸´ë°í ¿¬½ÀÇÏ´Â °Í º¸´Ù´Â ¹êµåó·³ ¹«°Ô ºÐ»ê½ÃÄÑÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛ¾²¸é¼ ¿¬½ÀÇÏ´Â°É Ãßõµå¸³´Ï´Ù
(¹«¾ùº¸´Ù ¹êµå·ÎÇϸé Àç¹ÌÀÖ½À´Ï´Ù ³»°¡ ¾öû ÀßÇϴ°Ű°Àº ´À³¦ ¤¾_)
* À¸öÀÏÀ¸Å°±â (8Á¡)
¾î±ú»©±â+¼¾¼ÆȲÞÄ¡ °¢µµ·Î ¹Ý¸¸ ¿Ã¶ó°¡µµ ÂïÈ÷°Ô ¿¬½ÀÇß¾î¿ä! À¸öÇÒ ¶§ ³¡±îÁö ¿Ã¶ó°¡¸é ½Ã°£µµ °É¸®°í ÈĹݺο¡ ±Ý¹æ ÁöÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ÆȲÞÄ¡¸¦ »¸¾î¼ ¹Ý¸¸ ¿Ã¶ó°¡µµ ÂïÈ÷°Ô ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù. ¶Ç ¼ûÂü´Â°Íµµ Àú´Â ±â·ÏÇâ»ó¿¡ µµ¿ò ‰ç¾î¿ä! 40ÃÊÁ¤µµ ¼û ÂüÀ¸¸é¼ À¸öÇϸé Á» ´ú ÁöÄ¡°í ¼Óµµ°¡ ºü¸¥ ´À³¦?ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù!
* 100m´Þ¸®±â (7Á¡)
ºÎ»ó Á¶½ÉÇϼ¼¿ä! Àú´Â ½ºÅ¸Æ®¿¬½À¸¸ ÁÖ·Î ÇÏ°í ¹«¸®Çؼ ¾ÈÇß¾î¿ä. Á¡¼ö 1Á¡ ¿Ã¸®ÀÚ°í ¹«¸®ÇÏ´Ù°¡ ºÎ»ó´çÇÏ¸é ´Ù º»ÀΠåÀÓÀÌ¿¹¿ä. ¸ö »óÅ´ º»ÀÎÀÌ Á¦ÀÏ Àß ¾Æ´Ï±î ¾ÆÇÁ¸é ²À ÈÞ½ÄÇϱâ!
* ¾Ç·Â (6Á¡)
Àß ¾È´À´Â Á¾¸ñÀÌ¶ó¼ ¹Ì¸®¹Ì¸® ¿îµ¿ÇÏ°í ÆÄÁö¹ý ÀÍÈ÷½Ã´Â°Ô ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù!
¾Ç·ÂÀº ÆÁÀº Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù¤Ð
¸éÁ¢½ÃÇè
¸éÁ¢Àº ¼ÖÁ÷È÷ ¸ðµç Áú¹®À» ´Ù ÁغñÇÒ ¼ö´Â ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °æÇè Å« Ʋ ¸î °³¸¦ ¸¸µé¾î¼ µ¹·Á¸·±â ÇÏ´Â°Ô Á¦ÀÏ ÆíÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. óÀ½¿¡´Â ¸·¸·ÇßÁö¸¸ ½ºÅ͵ð ¸î ¹ø ÇÏ´Ùº¸´Ï ƲÀÌ ÀâÇô¼ ³ªÁß¿£ Áú¹®¸¶´Ù ¾î¶»°Ô ´ë´äÇؾßÇÏ´ÂÁö °¨ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä.
¸éÁ¢Àº Àڽۨ!
¿Ö ³ª¸¦ »Ì¾Æ¾ßÇÏ´ÂÁö º»ÀÎ ½º½º·Î ÀڽۨÀ» °¡Áö°í ¸»ÇØ¾ß µè´Â ¸éÁ¢°ü ºÐµéµµ »Ì°í ½ÍÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?
ÀڽۨÀ» °¡Áö°í ÁøÁ¤¼ºÀÖ°Ô À̾߱âÇÏ´Â°Ô ¸éÁ¢¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù!
📌2024 ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÇØÁÖ°í ½ÍÀº ¸»:
24³â 1Â÷ ½ÃÇè±îÁö ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ Á¶±Ý ´õ Èû³»¼Å¼ ²À ÁÁÀº°á°ú ¾òÀ¸¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù!
»õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä!
ºÐ·ù | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼º¿ù | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
ÇÕ°Ý | °æÂû°£ºÎÈ帻ý 73±â ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý | ÀÌ*Àç | 2024.01 | 5592 |
ÇÕ°Ý | °æÂû°£ºÎÈ帻ý 73±â Çʱâ ÇÕ°Ý | ÀÌ*Àç | 2024.01 | 6699 |
ÇÕ°Ý | 2023³â 2Â÷ °æ±â³²ºÎ ³²ÀÚ Çհݼö±â | °*¿ì | 2024.01 | 4014 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ïû Çհݼö±â | ÀÌ*¿ø | 2024.01 | 4491 |
ÇÕ°Ý | Çʱâ 1.4¹è¼ö ÇÕ°Ý ºñ°á | ±è*¹Î | 2024.01 | 5496 |
ÇÕ°Ý | 23.2 Çհݼö±â | ¹Ú*¿µ | 2024.01 | 3579 |
ÇÕ°Ý | 23³â ¼¼Á¾Ã» ³²°æ Çհݼö±â (1) | ÀÌ*Èñ | 2024.01 | 4035 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¼Á¾Ã» ³²°æ Çհݼö±â ÀÔ´Ï´Ù. | ÀÌ*Èñ | 2024.01 | 3279 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ÀÎõû ¿©°æ Çհݼö±â (Çʱâ 1¹è) | Àü*Èñ | 2024.01 | 6105 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ³²°æÇհݼö±â | Àü*±¹ | 2024.01 | 4674 |
ÇÕ°Ý | Çհݼö±â | ³²*¿ì | 2023.12 | 4215 |
>> | 23³â 2Â÷ ¼¿ïû ¿©°æ 6°³¿ù Çհݼö±â | Á¶*ÁÖ | 2023.12 | 6153 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ÀϹݰøä(ÃæºÏ) ³²°æ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ³²*¿ì | 2023.12 | 4029 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¿©°æ Çհݼö±â | ¼Õ*¿µ | 2023.12 | 4194 |
ÇÕ°Ý | ÀÎõ ¿©ÀÚ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¼ö±â (ÇʱâÄÆ¿¡¼ °ÉÄ£1¹è·Î) | ÀÌ*Áø | 2023.12 | 2592 |
Copyright ¨Ï Champstudy. All Rights Reserved.
´ñ±Û0°³