¾È³çÇϽʴϱî. 23³â 2Â÷ ÀÏ¹Ý °øä ¼­¿ïû ÇÕ°ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.

1) ±â°£

19³â 2Â÷½ÃÇè ÁغñºÎÅÍ ÇÏ¿© ¾à 4³â¹Ý Á¤µµ / 21³â2Â÷ ÃÖºÒ / 22³â1Â÷ ÃÖºÒ / 22³â 2Â÷ È­³ª¼­ °øºÎ ¾È ÇÔ ¤Ð¤Ð / 23³â 1Â÷ 230Á¡À¸·Î ÇÊºÒ / 23³â 2Â÷ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý

2) ÆÐÅÏ

¼ÖÁ÷È÷ 9½ÃºÎÅÍ °øºÎÇϱâ·Î ¸ÅÀÏ ¸¶À½ ¸Ô¾úÀ¸³ª ½±Áö´Â ¾Ê¾Ò°í ¾î±â´Â ³¯ÀÌ ´õ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ³ë´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¿À·£½Ã°£µ¿¾È ¼öÇè»ýÈ°À» Çؼ­ ±×·±Áö 1³â ³»³» ²¿¹Ú²¿¹Ú °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Çʱâ½ÃÇèÀÌ ³¡³ª¸é ¹«Á¶°Ç 2´ÞÀº °øºÎ ¾È ÇÏ°í ³î¾Ò½À´Ï´Ù. µ¹¾Æ°£´Ù¸é ÇÑ ´Þ Á¤µµ¸¸ ³î °Í °°½À´Ï´Ù.

ÆÐÅÏÀ» ÀâÀ¸·Á°í ÇÒ¶§ Âë Çʱâ½ÃÇèÀ» Ä¡·ð´ø °Í °°½À´Ï´Ù ¤»¤» ÇÏÁö¸¸ ÇÑ °¡Áö¸¦ ÁöÄ×´Ù¸é ´Ã ¿ÀÈÄ 6½Ã¿¡´Â °øºÎ¿¡¼­ ¼ÕÀ» ¶Ã½À´Ï´Ù. Á¦ ¼º°Ý Å¿ÀÎÁö ¹ã 12½Ã±îÁö °øºÎ¸¦ ÇÏÀÚ°í ¸¶À½À» ¸ÔÀ¸¸é '¾îÂ÷ÇÇ ½Ã°£ ¸¹³×~ Á»¸¸ ½¬¾î¾ßÁö' ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ µé°í °á°úÀûÀ¸·Î ±ä ½Ã°£ ´ëºñ ³·Àº È¿À² ÀûÀº °øºÎ½Ã°£À» ±â·ÏÇß¾ú½À´Ï´Ù. Àúó·³ °ÔÀ¸¸£°í ³ë´Â °É ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼º°ÝÀ̶ó´Â °ÍÀ» º»ÀÎÀÌ ÆľÇÀ» Çϼ̴ٸé 6½Ã±îÁö¹Û¿¡ °øºÎ¸¦ ¸øÇÑ´Ù°í Á¦ÇÑÀ» °É¾îµÎ½Ã´Â°Ô ³ªÀ» ¼öµµ ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç °øºÎ½Ã°£Àº Á¤ÇØ µÎÁö´Â ¾Ê¾Ò°í ºñÇà±â ÀÌ·úÇϵíÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¸®·Á°í Çß½À´Ï´Ù. ½ÃÇè 3´ÞÀüºÎÅÍ °øºÎÇؼ­ ÇÏ·ç 2½Ã°£¿¡¼­ 6½Ã°£À¸·Î ´Ã·È½À´Ï´Ù(´ë·«)

6½ÃºÎÅÍ´Â Àú³á¸Ô°í ¿îµ¿¿¡ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ¿´½À´Ï´Ù!

¸ð¹üÀûÀÎ ÆÐÅÏÀº ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ º»ÀÎ ¼º°Ý¿¡ ¸ÂÃ߰ųª Ãë¾àÁ¡À» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àڱ⸸ÀÇ ÆÐÅÏÀ» ¸¸µç´Ù¸é ÇÕ°ÝÇϴµ¥¿¡ ¹«¸®´Â ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ³²µéº¸´Ù ÀûÀº ½Ã°£À» Çʱ⿡ ÅõÀÚÇÏ¿´Áö¸¸ °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£µ¿¾È¿¡´Â ´©°¡ ¸» °É¾îµµ ¸ð¸¦Á¤µµ·Î ÃÊÁýÁßÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

<Çʱâ> (217.5Á¡)

-Çå¹ý 42.5Á¡ (À̱¹·ÉT) ±âÃâȸµ¶ -> µ¿Çü -> ÃÖÆÇ

À̱¹·É½Ü ±âÃâÀÌ ¹®Á¦¼ö°¡ Àû´Ù°í Çؼ­ °ñ¶ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ ȸµ¶À» ÇÏ°í µ¿Çü ½ÃÁð¿¡´Â µ¿Çü¿¡ ÁýÁßÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

À̱¹·É½Ü µ¿ÇüÀº Çؼ³ÀÌ Á¤¸» źźÇؼ­ Àΰ­À» ¾È ºÁµµ µÉ Á¤µµÁö¸¸ ¸Ó¸®¿¡ ½ï½ï µé¾î¿À´Â °­ÀÇ°¡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¼­ µé¾ú½À´Ï´Ù. µ¿ÇüÀ» Ç® ¶§ ½Ã°£À» Àç°í ½ÃÇèÀ» Ä¡µíÀÌ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. Çؼ³ °­ÀǸ¦ µè±â Àü¿¡ Çò°¥·È´ø Áö¹®, ¸ô¶ú´ø Áö¹®, ¾Æ´Â °Í °°Àºµ¥? ½ÍÀº Áö¹®ÀÇ ¹øÈ£¿¡ Çü±¤ÆæÀ» Ä¥ÇÏ°í ±× ºÎºÐÀ» ƯÈ÷³ª ÁýÁßÇؼ­ µé¾ú½À´Ï´Ù.

¸¸¾à ÇåÁ¤»ç¸¦ Ʋ·È´Ù¸é ±× ºÎºÐÀ» µû·Î ȸµ¶Çϴµ¥ ±¹·É½ÜÀÇ °æ¿ì ÇлýµéÀÌ Çò°¥¸± ¸¸ÇÑ ºÎºÐÀ» Á¤¸®ÇØÁּż­ ½Ã°£ ´ÜÃà¿¡ µµ¿òÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

±×·¸°Ô ¸ðµç µ¿Çü °úÁ¤ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã ȸµ¶ÇÒ ¶§ Çü±¤Ææ Ä£ Áö¹®¸¸ ´Ù½Ã ºÃ½À´Ï´Ù.

-Çü»ç¹ý 95Á¡ (±è´ëȯT) 1´Ü°è ¹®Ç® -> µ¿Çü (À̹ø ÃÖÆÇÀº 1Â÷¶§ ºÃ´ø °Å¿¡¼­ Ãß°¡µÈ ºÎºÐ¸¸ °­ÀǸ¦ µé¾úÀ½)

¿ø·¡´Â ±âÃâ -> µ¿Çü ÀÌ·± Ä¿¸®¸¦ ÅÀ¾ú´Âµ¥ À̹ø¿¡ óÀ½À¸·Î 1´Ü°è ¹®Á¦Ç®ÀÌ °úÁ¤À» ¼ö°­ÇغýÀ´Ï´Ù.

Çü»ç¹ýÀº Ç×»ó µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç´Â Á¡¼ö°¡ Àß ³ª¿ÀÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼­´Â »ì¦ ¾Æ½¬¿î Á¡¼ö¸¦ ¹Þ´ø °ú¸ñÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ »õ·Ó°Ô Ä¿¸®¸¦ ¹Ù²ãºÃ½À´Ï´Ù.

´ëȯ½ÜÀÇ 1´Ü°è´Â ¿ä¾àÁýȸµ¶°ú ¹®Á¦Ç®À̸¦ Á¤¸» ºü¸£°Ô ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ±âÃâÀ» Áö°Ü¿ï Á¤µµ·Î ºÃ´Ù. ÀÌÁ¨ ±âÃâÀÌ ½±´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

¹®Á¦ Ä÷¸®Æ¼µµ ÁÁÁö¸¸ °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ¿ä¾àÁý ȸµ¶À» Çؼ­ ÀúÀÇ Ãë¾àÁ¡À» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ Á¡¼ö°¡ ¿À¸¥ °Í °°½À´Ï´Ù(1Â÷ 85Á¡...)

Àå¼ö»ýÀ̶ó Àúµµ ¸ð¸£°Ô Çü»ç¹ý Á¤µµ´Â ½±´Ù°í »ý°¢À» Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Àå¼ö»ýÀº º»ÀÎÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ÆľÇÇÏ°í ä¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¶ó°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.

-°æÂûÇÐ 80Á¡ (¼­Á¤Ç¥T)

±è¹Îö½ÜÀÌ ÀçÈ°ÇÏ·¯ °¡½Ã°í ³­ µÚ¿¡ Á¤ÂøÀ» ¸øÇÏ´Ù°¡ À̹ø ½ÃÇèÀ» ´ëºñÇϱâ À§Çؼ­ ¼­Á¤Ç¥ ½ÜÀÇ 1´Ü°è Ã¥À» ±¸¸ÅÇؼ­ ȸµ¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ox¿Í µ¿ÇüÀÌ °°ÀÌ Àִ åÀ̾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç À̹ø¿¡ °æÂûÇÐÀ» ¸ÁÃļ­ ¼ö±â¸¦ ¾²´Â°Ô Á¶±Ý ¹Î¸ÁÇÏÁö¸¸ ¿ø·¡´Â °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ°í Á¡¼öµµ Á¦ÀÏ Àß ³ª¿À´ø °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. °æÂûÇÐÀº ±âº»¼­ ¶Ç´Â ¿ä¾àÁýÀ» ȸµ¶ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ´Ùµé ´ëºñ¸¦ ÇϽÃÁö¸¸ Àú´Â ±âº»¼­, ¿ä¾àÁý ȸµ¶À» ¸øÇϰھ ´Ã ¹®Á¦·Î ´ëºñ¸¦ ÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ °³ÆíÀüºÎÅÍ ¹ý°ú¸ñ Áß¿¡¼­ °¡Àå Á¡¼ö°¡ Àß ³ª¿À´Â °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¹®Á¦Æĵµ ÇÕ°ÝÀº ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸¦ ¸»¾¸µå¸®°í ½Í°í... µ¹¾Æ°£´Ù¸é ¿ä¾àÁý ȸµ¶ ¿­½ÉÈ÷ ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù^^

´Ã ±âÃâ -> µ¿Çü ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ½ÉÇÃÇÏ°Ô °èȹÇß½À´Ï´Ù. ¼¼ °ú¸ñ ´Ù µ¿ÇüÀº Çå¹ý¿¡ ¿¹½Ãµç ¹æ½ÄÀ¸·Î µ¿ÀÏÇÏ°Ô Çß½À´Ï´Ù. µ¿Çü ¿Ü¿¡ Çпø¿¡¼­ Å©°ÔÇÏ´Â ¸ðÀÇ°í»ç´Â Àß ¾È ºÃ½À´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡ °øºÎÇÒ ¶§´Â Áö¹® ÇϳªÇϳª¸¦ OX Ç®µíÀÌ ÇؾßÇÏÁö¸¸ µ¿ÇüÀº ½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ Ç®¾îº¸¼Å¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç ¼±Áö¸¦ ÀÐÁö ¾Ê¾Æµµ ´äÀÌ ³ª¿À¸é °ú°¨ÇÏ°Ô ³Ñ¾î°¡´Â °Í, ¸ð¸£´Â Áö¹®À̳ª ¾Ö¸ÅÇÑ Áö¹®¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹ýµµ ´Ù ¿¬½ÀÀÌ µÇ¾î¾ß ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼­µµ Àû¿ëÀÌ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼­ Çò°¥¸®´Â ¹®Á¦°¡ ³ª¿À¸é ¾Æ ±×³É ÀÌ ¹®Á¦´Â Ʋ·Á¾ß°Ú´Ù ÇÏ°í ³Ñ°å½À´Ï´Ù. ¸î ¹®Á¦ Ʋ·Áµµ ÇÕ°ÝÀº ÇÏ´Ï±î ¾Æ´Â ¹®Á¦¿¡ ÅõÀÚÇÏÀÚ´Â ¸¶Àε忴½À´Ï´Ù!

<ü·Â> 42Á¡ (³ë·®Áø Âù½ºÁü)

ÇпøÀº Çʱâ Ä£ ÈÄ ´Ü±â¹Ý¿¡ µî·ÏÇÏ¿© ´Ù³æ½À´Ï´Ù!

Æò¼Ò¿¡´Â Å©·Î½ºÇÍ + Áý¿¡¼­ Âù½Ü À¯Æ©ºê º¸¸ç ü·Â½ÃÇè ´ëºñ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

Âù½Ü ¿µ»óÀ» º¸½ÃºÐµéÀº ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ÆȱÁ, À­¸öÀ» EMOM¹æ½ÄÀ¸·Î ´ëºñ ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇϽʴϴÙ.

±×°ÍÀ» ÀûÀº °³¼öºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ Á¡Á¡ ³ô¿©°¬°í ÀÚ¼¼ ¶ÇÇÑ ¿µ»óÀ» Âï¾î¼­ È®ÀÎÇϸç ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

(´õ ¸¹Àº Á¤º¸´Â ¿µ»óÀ» º¸½Ã´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.)

¶ÇÇÑ ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â ·çƾ¿¡ ÄÚ¾î¿îµ¿ÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ½Å±âÇÑ °Ô Âù½Üµµ Äھ °­Á¶ÇϽʴϴÙ!

±Ã±ÝÇÑ Á¡, ³»°¡ ¼öÇàÇϴµ¥¿¡ ¾î·Á¿î ºÎºÐ, ¾ÆÇ ºÎºÐ µîÀ» Áú¹®Çϸé Ä£ÀýÇÏ°í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁֽʴϴÙ.

À̶§±îÁö ¼¼ ¹øÀÇ Ã¼·Â Áغñ¸¦ Çß¾ú´Âµ¥ ¹Ì¸® ü·Â Áغñ + Á¶±Ý¸¸ ¿Ã¶ó¿Íµµ ÈÞ½Ä(°ú¿åX) + Âù½Ü¸» Àß µè°í Æû·Ñ·¯Çϱ⠴öºÐÀÎÁö À̹ø ü·Â Áغñ¸¦ Çϸ鼭´Â ÇÑ ¹øµµ º´¿øÀ» ¾È °¬½À´Ï´Ù.

¹«Á¶°Ç ¹Ì¸® ÁغñÇϼ¼¿ä. Çʱâ 1¹è¼ö¿´´Ù°¡ ü·Â Ä¡°í ³ª¼­´Â 1¹è¼öº¸´Ù ȯ»êÀÌ 1.5Á¡ ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. ¾öû ³ôÀº °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±×·¡µµ µçµçÇÕ´Ï´Ù.

-ÆȱÁ 10Á¡

Âù½Ü ¿µ»óÀ» º¸¸é¼­ EMOM°ú 10Ãʿ/10ÃÊÈÞ½ÄX6¼¼Æ®¸¦ °ÝÀÏ·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ ±Ûº¸´Ù Âù½Ü ¿µ»ó Á÷Á¢ º¸½Ã´Â°Ô µµ¿ò µÉ µí ÇÕ´Ï´Ù. È®½ÇÇÏ°Ô ³»·Á°¡°í ÂÓ Æì´Â °Í¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ¿îµ¿Çß½À´Ï´Ù.

-À­¸ö 8Á¡

À§¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô Çß¾î¾ßÇߴµ¥ À­¸öÀÌ ¸ö¿¡ ¾È ÁÁ´Ù´Â ±ÛÀ» ¸¹ÀÌ ºÁ¼­... ÆȱÁó·³ ÀÚÁÖ ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

Áý¿¡¼­ ÇÒ ¶§ ¹ß°ÉÀÌ ¾øÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ÀúÀÇ º¹ºÎ ÈûÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À°Ô²û ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù! È¿°ú ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¼­¿ïûÀº ¹«¸­¼¾¼­°¡ ±í½À´Ï´Ù. ÆȲÞÄ¡·Î È®½ÇÇÏ°Ô Âï¾îÁà¾ßÇϴµ¥ ±×°Ô º¹ºÎ¸¦ Åи®°Ô Çؼ­ Æò¼Ò¿¡¼­ ÆȲÞÄ¡ ÂßÂß »©´Â °Ô ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

-¾Ç·Â 6Á¡

°¡Àå ÀڽŠ¾ø´Â °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. Ç×»ó 31~32Á¤µµ ³ª¿Í¼­ °ÆÁ¤À» Á¤¸» ¸¹ÀÌ Çß¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Çпø¿¡¼­ ¾Ç·Â °ü·Ã Áú¹®À» ¾öû ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù ¤»¤» ÀÚÀ²·Î ±â±¸ ¾²´Â ³¯¿¡ Âù½ÜÇÑÅ× ÁýÁß Áú¹®ÇÏ°í 2½Ã°£ Á¤µµ °¨ ÀâÀ¸·Á°í ¾Ö¾´ ³¯ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ±»Àº»ìÀÌ »ý°åÁö¸¸ ¸¹Àº °É ¾ò¾î°¬´ø ³¯À̾ú½À´Ï´Ù. °è¼Ó Áú¹®ÇÏ°í ¼öÁ¤ÇÏ°í ÀÌ·± °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÏ´Ùº¸´Ï ¾à°£ °¨À» Àâ¾Ò°í ½ÃÇè ³¯¿¡µµ ½ÜÀÌ °¡¸£ÃÄÁֽŠ´ë·Î ½º~À¹!! Çß½À´Ï´Ù. 36 ³ª¿Ô°í ³Ê¹« ÇູÇß½À´Ï´Ù...

-¹é¹Ì 8Á¡

¿¹Àü ½ÃÇè¿¡¼­´Â 17.7ÃÊ Á¤µµ·Î 7Á¡ ¹Þ¾Ò¾ú´Âµ¥ À̹ø ½ÃÇè¿¡¼­´Â 16.5ÃÊ·Î 8Á¡ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¹é¹Ìµµ ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀ̶ó°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. Àú´Â Çпø ÈÆ·Ã Áß¿¡ ¹é¹Ì°¡ Á¦ÀÏ Àç¹Õ¾ú½À´Ï´Ù. Æò¼Ò ÄÚ¾î¿îµ¿ ÇÏ°í Çпø ¼ö¾÷ Àß µû¶ó°£´Ù¸é ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ÈĹݺκп¡¼­ ÃÄÁö°í ¼Óµµ°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» ´À²¸¼­ ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­ ½ÜÇÑÅ× Áú¹®À» ¿©·¯ ¹ø Çß½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ ´äº¯À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í ±×°É È¥ÀÚ¼­µµ ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç µ¹¸®´Ï ÀڽۨÀÌ ºÙ¾î¼­ ½ÃÇèÀå¿¡¼­µµ Àß ¶Ú °Í °°½À´Ï´Ù.

-õ¹Ì 10Á¡

Çпø ¼ö¾÷ Ãʹݿ¡´Â ¸¸Á¡ ÆäÀ̽º·Î 100¹ÌÅ;¿ ¸î ¼¼Æ® ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. ±×°Ô °¡Àå ½¬¿î ÈÆ·ÃÀÌ´Ï ¿©±â¼­ºÎÅÍ Æ÷±âÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. õ¹Ì ³­À̵µ¸¦ ¼­¼­È÷ ¿Ã·ÁÁֽʴϴÙ.(Àü¿¡ ´Ù´Ï´ø ÇпøÀº óÀ½ºÎÅÍ ¹«ÀÛÁ¤ õ¹ÌÅÍ ¶Ù¶ó°í Çؼ­ Ç×»ó Æ÷±â¸¸ Çß¾ú½À´Ï´Ù..) À¢¸¸ÇÏ¸é ´Ù Çس»·Á°í ÇϽðí Æò¼Ò¿¡ ½ÃÅ°½Ã´Â ´ë·Î Áý¿¡¼­µµ ÈÆ·ÃÇϸé 10Á¡Àº ¹«³­ÇÏ°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀÔ´Ï´Ù.

½ÜÀÌ ÆäÀ̽º¸¦ °­Á¶ÇϽôµ¥ Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå °¡¸é »ç¶÷µéÀÌ ¹ÌÄ£ ÆäÀ̽º·Î ¸· ¶Ý´Ï´Ù. °Å±â¿¡ ¸»¸®¸é ¸¹ÀÌ Èûµé¾îÁý´Ï´Ù. ¼­¿ïû õ¹Ì ½ÃÇèÀåÀº 100¹ÌÅÍ ÁöÁ¡ÀÌ ¾îµòÁö ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡ Âø¿ë °¡´ÉÇؼ­ 100¹ÌÅ͸¶´Ù ½Ã°£ üũ Çϸ鼭 4:40ÆäÀ̽º·Î ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. (¸¸Á¡Àº 4:50ÆäÀ̽º) Àúº¸´Ù ¹Ý¹ÙÄû ºü¸£°Ô µµÂøÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸ °á°úÀûÀ¸·Î´Â ´Ù 10Á¡À̾ú½À´Ï´Ù. 1µî¿¡°Ô Ãß°¡Á¡¼ö ¾È ÁÝ´Ï´Ù. ÆäÀ̽º ¸ÂÃç¼­ ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ º¸¸ç ¶Ù´Â ¿¬½À ÇϽô °É Ãßõµå¸³´Ï´Ù!

<¸éÁ¢>

¹è¼ö ¾È, ¹è¼ö ¹Û ÃÖºÒ °æÇèÀÌ °¢°¢ À־ °¡Àå µÎ·Á¿öÇß´ø °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

¿¹Àü¿¡ ÁغñÇß´ø °ÍµéÀº Á¦°¡ ½ÇÆÐÇÑ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ¿© ¸®¼ÂÇÏ°í óÀ½ ÁغñÇÑ´Ù´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÓÇß½À´Ï´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ Åµµ, ºñ¾ð¾îÀûÀÎ ºÎºÐÀ̶ó°í »ý°¢Çؼ­ °ü·Ã Çǵå¹éÀ» ¹ÞÀ¸¸é °íÃƽÀ´Ï´Ù ±×³É.

½ºÅ͵𿡼­ Á¶¿øµé ¾Õ¿¡¼­ ¸»ÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏÁö¸¸ Àú´Â Áý¿¡ ¿Í¼­µµ °Å¿ï ¼ÓÀÇ Á¦ ÀÚ½ÅÀ» º¸¸ç ¸éÁ¢ ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ºñ¾ð¾îÀûÀÎ ºÎºÐÀ» °íÄ¡´Âµ¥¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

½ºÅ͵𳪠´Ù¸¥ Á¶¿Í ±³·ù¸éÁ¢À» Çϸ鼭 ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó µè´Â Çǵå¹éÀº ±×³É °íÃľßÇÏ´Â °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

¸éÁ¢ ÈĹݺΠÂë µÇ¸é ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¼­ Çǵå¹é ÇÒ °Ô ÁÙ¾îµå´Ï±î °¡²û ¾ïÁö Çǵå¹éÀÌ µé¾î¿À´Âµ¥ ±×·± ºÎºÐ¿¡¼­ Àڽۨ ±ðÀÌÁö ¸¶¼¼¿ä! Àú´Â ¸éÁ¢ Á÷Àü¿¡ ÀڽۨÀ» ÀҾ °í¹ÎÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥ '³»°¡ Áö½ÄÀûÀ¸·Î ¶Ù¾î³­ °Íµµ ¾Æ´Ï°í µé°í °¥ °Å´Â Àڽۨ ¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥ ÀÌ·¯¸é ¾ÈµÇÁö.' ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼­ ¸éÁ¢ ³¯¿¡´Â ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

Àڽۨ°ú Áø¼ÖÇÑ ³ªÀÇ »ý°¢À» ¸»ÇÑ´Ù¸é ÇÕ°Ý¿¡ °¡±î¿öÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

È­ÀÌÆÃ!