Çհݼö±â
Çʱ⠱Ⱓ : ´ë·« 7°³¿ù(23.1¿ù.17~8¿ù)
¿ÃÇØ 1¿ùºÎÅÍ ´ëÇб³ º´ÇàÇϸç Çʱâ Áغñ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
¿µ¾î, Çѱ¹»ç : ÁöÅÚÇÁ·Î ¿µ¾î ¶¤°í µÑ ´Ù Çʱâ ÁغñÇÏ¸é¼ °°ÀÌ ¶¤½À´Ï´Ù. ¿µ¾î ±âº» º£À̽º ÀÖÀ¸½Ã¸é ÁöÅÚÇÁ·Î ÇÏ½Ã¸é ±Ý¹æ µû½Ç °Å¿¡¿ä! ÁöÅÚÇÁ´Â 2ÁÖ Á¤µµ Çß°í Çѱ¹»ç´Â ¸øÇÏ´Â ÆíÀ̶ó °øºÎ Á» ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù..¤¾
°¡»êÁ¡ : 5Á¡(ÁöÅÚÇÁ 4Á¡, ¹«µµ´ÜÁõ 2Á¡)
ÁöÅÚÇÁ 78%·Î 4Á¡ ¶¤°í ¹«µµ´ÜÁõÀº ¿ø·¡ 2´Ü ÀÖ¾î¼ ÃÑ 5Á¡ ä¿ü½À´Ï´Ù.
Çʱâ : 210Á¡ (0.4¹è¼ö~0.5¹è¼ö)
Çå : 40Á¡ (¹ÚöÇÑT)
Çü : 92.5Á¡ (±è´ëȯT)
°æ : 77.5Á¡ (ÀÌ»óÈÆT)
ü·Â : 34Á¡ (¹è¼ö À¯Áö)
ÆȱÁ : 6Á¡(43)
À¸ö : 2Á¡(32)
¾Ç·Â : 10Á¡(71)
100m : 6Á¡(14.6)
1km : 10Á¡
ÇʱⰰÀº °æ¿ì¿¡ ´ëÇÐ º´ÇàÇÏ¸é¼ ÇÏ´Ùº¸´Ï °³° ÈÄ ºÎÅʹ ««ÀÌ Æ´ ³»¼ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ¹æÇбⰣ µ¿¾ÈÀº ÇÏ·ç 8½Ã°£ Á¤µµÇß°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç Á¤µµ ½¬¾ú½À´Ï´Ù. °øºÎ´Â Çå - Çü - °æ ¼øÀ¸·Î ÇÑ °ú¸ñ¾¿ ±âº»°ÀÇ ¼ø¼´ë·Î µé¾ú°í Çå¹ý ±âº»°ÀÇ ´Ù µéÀ¸¸é Çå¹ý ½ÉÈ µéÀ¸¸ç Çü»ç¹ý ±âº»°ÀÇ µè´Â ½ÄÀ¸·Î ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù.
ü·ÂÀº ÇÊÇÕ ÈÄ¿¡ Çпø µî·ÏÇؼ ´Ù³æ½À´Ï´Ù. ¿ø·¡ Çコ¸¸ Çؼ ¸Ç¸ö¿îµ¿Àº Á¤¸» Áã¾àÀ̾î¼.. À¸öÀº 1°³Â÷ÀÌ·Î °ú¶ô ¸ÂÀ»»·Çؼ ´Ùµé Ãë¾àÇÑ Á¾¸ñ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¹Ì¸® Àß ÁغñÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Çʱ⠶§ºÎÅÍ ÁغñÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¾Ç·ÂÀº ƯÈ÷ ¹Ì¸® ÁغñÇϽøé 10Á¡ ³ë¸®½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Æ´Æ´À̸¸ Çϼŵµ 10Á¡ ³ª¿Ã °Ì´Ï´Ù.
1. Çå¹ý
ÁÖº¯¿¡¼ ´Ùµé ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô µè±æ·¡ OT¿µ»ó º¸´Ï Àß °¡¸£ÃÄÁֽô °Í °°¾Æ¼ ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô µé¾ú½À´Ï´Ù.
¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô°°Àº °æ¿ì¿¡´Â ¾î·Á¿î ½ÉÈÆÄÆ® ºÎºÐµé ³ªÁß¿¡ ³Ñ°Ü¼ ¼ö¾÷ÇϽñ⠶§¹®¿¡ º»ÀÎ °øºÎ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Àå´ÜÁ¡ ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô Ä«Æä¿¡ mp3 Àڷᳪ °ü·Ã oxÀÚ·á ¸¹ÀÌ È°¿ëÇؼ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ¼ö¾÷ ¿Ü¿¡ ÀÚ·á°¡ Ä«Æä¿¡ ¸¹¾Æ¼ Àß È°¿ëÇϽøé ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
»ç½Ç Çʱâ°øºÎ ÈĹݺο¡´Â Çü»ç¹ý °æÂûÇÐ À§ÁÖ·Î Çؼ Çå¹ý Á¡¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³¾ú´Âµ¥ OX¹®Á¦Áý »ç¼ ±×°Å¸¸ ȸµ¶ µ¹·Á¼ Á¡¼ö Á» ¿Ã·È½À´Ï´Ù. ¸·ÆÇ¿¡´Â OX¹®Á¦Áý¸¸ º¸°í °¬´Âµ¥ ½ÃÇè ´ç½Ã¿¡ óÀ½ º¸´Â Áö¹®Àº °ÅÀÇ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. OX¹®Á¦Áý ÁøÂ¥ ÁÁÀ¸´Ï Àß ¾²½Ã¸é ÁÁÀº Á¡¼ö ¹ÞÀ¸½Ç °Í °°½À´Ï´Ù.
2. Çü»ç¹ý
±âº»°ÀÇ - µ¿Çü ¼øÀ¸·Î µé¾ú½À´Ï´Ù. Áغñ±â°£ÀÌ Âª¾Ò´ø¸¸Å ±âÃâÇ®ÀÌ´Â ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ °ñ¶ó¼ µé¾ú½À´Ï´Ù.
±âÃâ ¹®Á¦ÁýÀº ¹®Á¦¸¶´Ù 2¹ø ÀÌ»ó ¸ÂÃá °Ç ÇØ´ç ¹®Á¦ Áß¿¡ ¸ð¸£´Â Áö¹®¸¸ Ç¥½ÃÇسõ°í ³ªÁß¿¡ ox½ÄÀ¸·Î¸¸ Ç®¾ú½À´Ï´Ù.
µû·Î µÎ¹®ÀÚ³ª Çò°¥¸®´Â ÆÇ·Ê µîÀº ³ëÆ® Çϳª·Î Á¤¸®Çؼ Æ´Æ´ÀÌ º¸°í ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù.
±è´ëȯ ¼±»ý´ÔÀÌ Àß °¡¸£ÃÄÁֽô °Íµµ ÀÖ°í °³ÀÎÀûÀ¸·Î °ú¸ñ Áß¿¡ °¡Àå Àç¹ÌÀÖ°Ô ´À²¸Á³´ø °ú¸ñÀ̶ó Á¡¼ö°¡ ±¦Âú°Ô ³ª¿Â °Í °°½À´Ï´Ù.
3. °æÂûÇÐ
±âº»°ÀÇ - ¹ý·ÉÁý, µ¿Çü ¼øÀ¸·Î µé¾î°¬½À´Ï´Ù. »ç½Ç °æÂûÇеµ ¸·¹ÙÁö¿¡ ±ÞÇÏ°Ô µé¾î°¡¼ ¸·ÆÇ¿¡´Â ¹ý·ÉÁý¸¸ °è¼Ó µ¹¸®¸é¼ µ¿Çü Ç®¸é¼ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. À̹ø °æÂûÇÐ ½ÃÇè°°Àº °æ¿ì¿¡ ´Ùµé ¾î·Æ´Ù´Â ÆòÀÌ ¸¹¾Æ¼ Á¡¼ö´Â Æò±Õ~Æò±Õ ¾Æ·¡ Á¤µµ ³ª¿Â °Í °°½À´Ï´Ù. »ç½Ç ³Ê¹« ¾î·Æ°Ô¸¸ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é À¢¸¸ÇÑ ¹®Á¦´Â ¹ý·ÉÁýÀ¸·Î ´Ù Ä¿¹öµÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
¸éÁ¢ : Çпø µî·ÏÇؼ ´Ù³æ½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵𿡼´Â ÀÚ·áÁ¶»ç´Â °ÅÀÇ ¾È Çß°í ¸ðÀǸéÁ¢ À§ÁÖ·Î µ¹·È½À´Ï´Ù. À̹ø ¸éÁ¢ °°Àº °æ¿ì¿¡ ¾î·Á¿î Áú¹®ÀÌ Á» ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¼ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ ´çȲÇߴµ¥ Çʱâ ÇÕ°ÝÇÏ½Ã¸é ±äÀå ³õÁö ¸»°í ³¡±îÁö ¿½ÉÈ÷ ÇϽøé ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.
ºÐ·ù | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼º¿ù | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
ÇÕ°Ý | 2023³â 2Â÷ ¼¿ïû ¿©°æ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | Á¶*Áö | 2023.12 | 2376 |
ÇÕ°Ý | 2023³â 2Â÷ Àü³²Ã» Çհݼö±â | ±è*¿ì | 2023.12 | 1989 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¼ö±â | ±è*±Õ | 2023.12 | 2025 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ïûÀϹݳ²ÀÚ °æÂûÇհݼö±â | ¿À*Çõ | 2023.12 | 2058 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ 101°æºñ´Ü ÇÕ°Ý ¼ö±â | ¼Õ*È£ | 2023.12 | 2304 |
ÇÕ°Ý | ¼¿ïû ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ±è*ÀÎ | 2023.12 | 2331 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ÇʱâÇÕ°Ý ¼ö±â | ¹Ú*Çõ | 2023.12 | 1935 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ Çհݼö±â | Á¤*À± | 2023.12 | 2022 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ÀÎõû ÇÕ°Ý | ¹Ú*Çõ | 2023.12 | 2535 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ïû Çհݼö±â | ¹Ú*¿µ | 2023.12 | 1944 |
ÇÕ°Ý | ¼¿ïû ¿©°æ Çհݼö±â | ÃÖ*ÁÖ | 2023.12 | 2532 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ Ãæ³² ÃÖÁ¾Çհݼö±â | ¿À*¿ø | 2023.12 | 1989 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ±¤ÁÖû ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ±è*¹ü | 2023.12 | 1881 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ °æ³² ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÈıâ | ³ë*±Õ | 2023.12 | 2019 |
>> | ºÎ»êû ³² ÃÖÁ¾Çհݼö±â | °ø*¼® | 2023.12 | 1737 |
Copyright ¨Ï Champstudy. All Rights Reserved.
´ñ±Û0°³