Àú´Â À̹øÀÌ ³× ¹ø° ½ÃÇèÀ̾úÁö¸¸ ù ¹ø° ÇʱâÇÕ°ÝÀÔ´Ï´Ù. 21³â ÇϹݱâºÎÅÍ Àΰ­À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© 23³â 1Â÷´ëºñ·Î´Â ½Ç°­À» µé¾ú°í, À̹ø ½ÃÇèÀº ´Ù½Ã Àΰ­À¸·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¼öÇè Ãʱ⿣ °øºÎ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·Çß°í ±× ÀÌÈÄ¿¡µµ Áß°£Áß°£ ÁýÁßÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â ½Ã±âµµ ÀÖ¾úÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ Çß½À´Ï´Ù. ¸Å¹ø ¼­¿ïû¿¡ Áö¿øÇÏ´Ù°¡ 23³â 1Â÷ ½ÃÇè¿¡¼­ ÀûÀº Á¡¼öÂ÷·Î ÇʱâÇÕ°ÝÀ» ¸øÇÏ°í, À̹ø¿¡ 101´Ü¿¡ Áö¿øÇß½À´Ï´Ù.

 Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ²ÙÁØÈ÷ ³ª¾Æ°¡´Ï À̹ø¿¡ ¿î ÁÁ°Ô ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀº °Í °°½À´Ï´Ù. 

Çʱâ 215Á¡(0.1¹è¼ö)

ü·Â 42Á¡

°¡»êÁ¡ 5Á¡

ȯ»ê 69Á¡(0.12¹è¼ö)

[Çʱâ]

-Çå¹ý: ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô (40Á¡) (±âº»¼­, ±âÃâ¹®Á¦Áý, ½ÇÀü¹®Á¦Áý, µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç, Ä·ÇÁÇÁ¸°Æ® µî)

 Àú´Â »ç½Ç ½Åµ¿¿í ¼±»ý´ÔÀ¸·Î ½ÃÀÛÇؼ­ Áß°£¿¡ Ȳ³²±â ¼±»ý´Ô, ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô ¼ö¾÷À» µè°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

 Áö±ØÈ÷ °³ÀÎÀûÀÌÁö¸¸ ½Åµ¿¿í ¼±»ý´ÔÀº Á¤¼®, Ȳ³²±â ¼±»ý´ÔÀº ³ÐÀº ½ºÆåÆ®·³(¾î·Á¿î¹®Á¦±îÁö), ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´ÔÀº ½ÉÇÃÇÏ´Ù°í Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀÇ ³­À̵µ³ª Æ®·»µå, °³ÀÎÀÇ °øºÎ ¹æ¹ý°ú ¼º°Ý¸¶´Ù ¸Â´Â ¼±»ý´ÔÀÌ ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ Àú´Â ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´ÔÀÌ Á¦ÀÏ Àß ¸Â¾Ò½À´Ï´Ù.

 ¿ì¼±, 'Çå¹ýÀÌ ´Ù¸¥ µÎ °ú¸ñº¸´Ù ºñÁßÀÌ ÀûÀ¸´Ï °øºÎ·®µµ Çü»ç¹ý, °æÂûÇÐÀÌ ¿ì¼±À̾î¾ß ÇÑ´Ù'¶ó´Â ±âÁØÀ» °¡Áö°í Áß¿äÇÑ °Í, ±âÃâµÈ °Í À§ÁÖ·Î ÀûÀº °øºÎ·Î ÃÖ´ë È¿À²À» ³»°Ô ÇϽô °Í °°½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Àú´Â ÀÌÇØÇØ¾ß ¾Ï±â°¡ µÇ´Â ½ºÅ¸ÀÏÀε¥ ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô²²¼­´Â ÆÇ·Ê ÇϳªÇϳª ¼³¸íÇØÁֽøç ÀÌÇؽÃÄÑÁּ̽À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¾Ï±â°¡ ÈξÀ Àß µÈ °Í °°½À´Ï´Ù. 

 ¼±»ý´Ô²²¼­ ¶Ç °­Á¶ÇϽŠ°Í Áß¿¡ '¿ì¸®°¡ ¸ð¸£´Â °Ç ¾ø´Ù, Çò°¥¸± »ÓÀÌ´Ù'°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÃÇèÀå¿¡¼­´Â Çò°¥¸®´Â Áö¹® ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ Æ²·È´ø °Í °°Àºµ¥ ±× Á¡À» ÆľÇÇϽðí Çò°¥¸®´Â °ÍµéÀ» ¹Ýº¹Çؼ­ Áö¹®ÀÌ ³ª¿Ã ¶§¸¶´Ù Á¤¸®ÇØÁֽ÷Á°í ÇϽʴϴÙ. ±×°Íµµ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

°¡Àå ÁÁ¾Ò´ø °ÍÀº OXÄ·ÇÁ¿´½À´Ï´Ù. ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ÃֽŠ±âÃâµéÀ» ¸ðÁ¶¸® º¸¸ç ³»°¡ ¸ô¶ú´ø ºÎºÐ°ú Çò°¥¸®´ø ºÎºÐÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

 ¼ö¾÷°ú º°°³·Î ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô Ç×»ó ¹àÀº Ç¥Á¤°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½, ¸»¾¸ÀÌ ³Ê¹« ÁÁ°í,,, ±Í¿©¿ì½Ê´Ï´Ù.....¤¾

-Çü»ç¹ý: ±è´ëȯ ¼±»ý´Ô(87.5Á¡) (±âº»¼­, ±âÃâ¹®Á¦Áý, Çٽɿä¾àÁý, Áøµµº°¹®Ç®1000Á¦, 5°³³â ÆÇ·Ê ÇÁ¸°Æ® µî)

 °¡Àå ¹ÏÀ½Á÷½º·¯¿î ¼±»ý´ÔÀÔ´Ï´Ù. ±×Àú '°«´ëȯ'ÀÔ´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔÀÌ Ç϶ó´Â´ë·Î Çß°í Ç϶ó´Â¸¸Å­ Çß½À´Ï´Ù.(´ú ÇßÀ» ¼öµµ ÀÖÀ½..)

 ÅºÅºÇÑ ¼ö¾÷³»¿ë, ÁÁÀº ±âÃâ¹®Á¦Áý, ÃÖ½ÅÆÇ·Ê, ¸¶Áö¸· Áøµµº°¹®Á¦±îÁö ¿Ïº®ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.

 ±è´ëȯ ¼±»ý´ÔÀº ±âÃâ¹®Á¦¿Í Áøµµº°¹®Ç®¶§ Çٽɿä¾àÁýÀ¸·Î Ã¥À» ÇÑ ¹ø¾¿ ºÁÁÖ½Ã´Â°Ô ±âº»¼­ ȸµ¶µµ µÇ¸ç ´Ù½Ã±Ý Á¤¸®ÇÒ ¼ö À־ ÁÁ¾Ò°í ¾î·Á¿î Çü»ç¹ýÀ̶õ °ú¸ñÀ» ÀÌÇØÇÏ°Ô, Àß ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô, ºüÁü¾øÀÌ º¸°Ô ¸¸µå´Â °Í °°¾Æ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.

 Á¦°¡ Çü»ç¹ýÀ» Àß ¸ð¸¦ ¶§ºÎÅÍ Àß ¾Ë°Ô µÈ ¶§±îÁö °¡Àå ¸¹ÀÌ º» Ã¥Àº ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ³­À̵µÀÇ ¹æ´ëÇÑ ¹®Á¦°¡ ÁغñµÅ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±âº»±â°¡ ¾øÀÌ ±âÃâ¹®Á¦Áý¸¸ ¿Ü¿ì°í °¡µµ ±¦ÂúÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Í °°°í, ±âº»ÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀ» ÅëÇØ °íµæÁ¡µµ ÃæºÐÈ÷ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±×·± Ã¥ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.

 ¼±»ý´Ô²²¼­ ¸Å¹ø °­Á¶Çϼ̴ø 5°³³â ÃÖ½ÅÆÇ·Ê ÇÁ¸°Æ®´Â ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù. 20³âµµ ÀÌÀü ÆǷʵéÀº ÀÌ¹Ì ±âÃâ¹®Á¦Áý¿¡¼­ º» °ÍÀÌ ¸¹±ä ÇÏÁö¸¸ Áß¿äÇÑ ÆǷʵéÀ̱⠶§¹®¿¡ ÆÇ·Ê ¿ø¹®À» º¸¸é¼­ Áß¿äÇÑ ¹®±¸¸¦ Âó¾î ÁÖ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Ò°í ÃֽŠÆǷʵéÀº µÎ¸»ÇÒ °Í ¾øÀÌ »õ·Î¿î °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¼±»ý´Ô²²¼­ °­Á¶Çϼ̵íÀÌ ÃÖ½ÅÆǷʸ¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹Ì¸®¹Ì¸® ÇØÁּż­ ¿äÁò ÃÖÆÇÀÌ Æ®·»µåÀÎ ½ÃÇè¿¡ Àß ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.

-°æÂûÇÐ: Á¶Çö ¼±»ý´Ô(87.5Á¡) (±âº»¼­, ±âÃâ¹®Á¦Áý, µ¿Çü¸ð°í, Á¤¸®¡¤¾Ï±âÇÁ¸°Æ®)

 °æÂûÇÐÀº Á¤¸» ´äÀÌ ¾ø´Â °ú¸ñ °°½À´Ï´Ù. ¾î´À °÷¿¡¼­ ¹®Á¦°¡ ³ª¿ÃÁö ¸ð¸£°í ±×·¸´Ù°í ¸ðµç ¹üÀ§¸¦ °øºÎÇÒ ¼öµµ ¾ø°í... ±×³É ÀÚ½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¾çÀ» ÇÏ´Â°Ô ¸Â´Â °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â óÀ½¿¡´Â Áß¿äÇÑ °Í°ú ½ÃÇè¿¡ ³ª¿Â´Ù ÇÏ´Â °Í¸¸ º¸´Ù°¡, °øºÎ·®ÀÌ ´Ã´Ùº¸´Ï ±× ¿Ü¿¡ °Íµéµµ º¼ ¿©À¯°¡ »ý°å°í Áö¿±ÀûÀÎ ºÎºÐ±îÁö º¸°Ô µÆ½À´Ï´Ù. °¢·ÐÀº ¸ô¶óµµ ƯÈ÷ ÃÑ·ÐÀº ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´Ù ÇؾßÁö ¶ó´Â »ý°¢À¸·Î ¸¹Àº ¾çÀ» ´Ù·ð½À´Ï´Ù. ŸÇпø ¼±»ý´ÔÀÇ Ã¥µµ Ç®¾îº¸¸ç ¿©·¯ °üÁ¡¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐÀ» °Çµå¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù.(½Ç·ÂÀÌ µÈ´Ù¸é)

 Á¶Çö ¼±»ý´ÔÀÇ °­ÀÇ·ÂÀº ÁÁ½À´Ï´Ù. °¡²û Áú·¯Áֽô ¸ñ¼Ò¸®·Î Àáµµ ±ú¿ö Áֽðí, ƯÈ÷ ÇàÁ¤¹ý¿¡¼­ ±âº»À» źźÇÏ°Ô ´ÙÁö°í ½ÃÀÛ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·¿£ ±âÃâºóµµ¿Í ¹üÀ§º° ÃâÁ¦ ½Ã±â¸¦ ºñ±³ÇÏ¿© ³ª¿Ã È®·üÀÌ ³ôÀº ¹üÀ§¸¦ Âó¾îÁֽô °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò°í ÇؾßÇÑ´Ù,ÇÒ¼öÀÖ´Ù¡¤¼ýÀÚ¡¤À§¿øȸ ÇÁ¸°Æ®·Î ÃÑ Á¤¸® ÇØÁֽô °Íµµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, Á¶Çö½Ü ¸ðÀÇ°í»ç´Â ¾î·Æ±â·Î ¾Ç¸í ³ô½À´Ï´Ù... ±×·¡¼­ Àú´Â ÃѷкκбîÁö¸¸ ¸ð°í¸¦ Ç®°í °¢·ÐÀº ÀÌ»óÈÆ½Ü ¸ð°í·Î µµ¸ÁÃƽÀ´Ï´Ù.(Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù Á¶Çö½Ü¤Ð)

 Á¦°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ º¸°í µµ¿òÀÌ µÈ Ã¥Àº ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. °æÂûÇÐÀº ¾çÀÌ ¹æ´ëÇѵ¥ ±× Áß¿¡ ±âÃâÀÌ ³ª¿Â °ÍÀº ¹«Á¶°Ç ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ ¹«ÇÑÈ÷ ¹Ýº¹Çß°í ¸ðµç Áö¹®À» ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µå·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦Áý¿¡ ³ª¸¸ÀÇ µÎ¹®ÀÚ, ¾Ï±â¹æ¹ýÀ» Àû¾îµÎ°í °è¼ÓÇؼ­ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀ» Ç®°í Çò°¥¸®´Â ºÎºÐÀº ´Ù½Ã ±âº»¼­¸¦ È®ÀÎÇÏ¸ç ¸ðµç ¹üÀ§¸¦ ÇϳªÇϳª ÀÌÇØÇß½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ´Ù½Ã óÀ½À¸·Î µ¹¾Æ°¡¸é ¶Ç ±î¸Ô½À´Ï´Ù... ±×·¯¸é ±×³É ¶Ç ´Ù½Ã ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù½Ã º¸´Â ½Ã°£ÀÌ Á¡Â÷ ÁÙ¾îµé °ÍÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ½ÃÇè Á÷Àü¿¡ Ã¥ Àüü¸¦ ¸ðµÎ º¸´Â°Ô Áß¿äÇѵ¥ ±× ±â¹ÝÀ» ¹Ì¸® ¸¸µé¾î³ö¾ß ÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

[ü·Â]

 Àú´Â Çʱ⠹è¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°í ¹«³­ÇÑ Ã¼·Â Á¡¼ö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î Çß½À´Ï´Ù. Àú´Â ¿îµ¿¼±¼ö»ýÈ°À» Çß¾ú°í ü´ëÀԽõµ ÁغñÇß¾ú±â ¶§¹®¿¡ ü·Â¿¡ ÀÚ½ÅÀÖ¾úÁö¸¸ Ç㸮µð½ºÅ© µî ºÎ»óÀÌ ¸¹¾Ò¾î¼­ ´õ¿í Á¶½ÉÇß½À´Ï´Ù. Çʱâ½ÃÇè ÀÌÈÄ¿¡´Â üÀ°ÇпøÀ» ÁÖ 2ȸ °¡¸ç ¼¾¼­°¨°¢, 1000m °Å¸®°¨°¢, ¾Ç·Â±â ÆÄÁö¹ýÀ» ÀÍÇû½À´Ï´Ù.

 Æò¼Ò¿¡µµ ¿îµ¿À» Áñ°ÜÇßÁö¸¸, 101´Ü¿¡ ½ÃÇèÀ» Á¢¼öÇÑ ÀÌÈÄ·Î ¾à 2´Þ °£Àº üÁßÀ» °¨·®½ÃÄ×°í ü·Â Á¾¸ñ ¸¸À» À§ÇÑ ¿îµ¿À» º»°ÝÀûÀ¸·Î Çß½À´Ï´Ù.

-100m 9Á¡

 ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ½ÅÁö ¾Ê¾Ò°í, 2´Ü Áٳѱâ¿Í ½ºÅ¸Æ® ¿¬½ÀÀ» À§ÁÖ·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

 ½ÃÇè 2ÁÖ Àü Æ®·¢¿¡¼­ ´Ü 1ȸ¸¸ ÃøÁ¤ÇÏ¿´°í, ±× ¿Ü 100m¸¦ Àü·ÂÀ¸·Î ÃøÁ¤Çϰųª ¿¬½ÀÇÑ ÀûÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ´ç½Ã ÃøÁ¤ ½Ã¿¡µµ 9Á¡ÀÇ ±â·ÏÀ̾ú½À´Ï´Ù.

 100m Á¾¸ñÀ» ¿¬½ÀÇÏ¸ç °¡Àå ¸¹ÀÌ ´ÙÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ°í, ½ÇÁ¦·Î ½ÃÇèÀå¿¡¼­ 100m ÇÏ´Ù°¡ ´ÙÄ¡½Å ºÐÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ 100m´Â Á¤¸» ºÎ»óÀ» ÁÖÀÇÇؼ­ ÁغñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. Âü°í·Î Àú´Â Çʱ⠽ÃÇè ÀÌÈÄ·Î ¸ÅÀÏ ¾Æħ ÇܽºÆ®¸µ µî ÇÏü ±ÙÀ° À§ÁÖ·Î ½ºÆ®·¹Äª, Æû·Ñ·¯¸¦ ÇÏ°í À¯¿¬¼ºÀ» ¿îµ¿Çß½À´Ï´Ù.

-1000m 10Á¡

 ¿ø·¡ ü·ÂÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ 1000mµµ Æ®·¢¿¡¼­ 1ȸ¸¸ ÃøÁ¤Çß°í, ±× ¿Ü¿¡ 1000m ±â·Ï Àé Àû ¾ø½À´Ï´Ù. ÃøÁ¤ ´ç½Ã¿¡µµ 10Á¡ ¹Þ¾Ò°í, ÃæºÐÈ÷ Áö±Ý ü·ÂÀ¸·Î ½ÃÇè ´ç½Ã¿¡µµ ¸¸Á¡ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢Ç߱⠶§¹®¿¡ 1000m °Å¸®¸¦ ´õ ¿¬½ÀÇÏÁø ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ü·ÂÀûÀ¸·Î Èûµé±âµµ ÇÏ°í ´Ù¸®¿¡µµ ±×¸¸Å­ ÇǷΰ¡ °¥ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×´ë½Å °¡º­¿î ·±´×, »çÀÌŬ°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Á¶±Ý¾¿ ÀÌ¶óµµ ¸ÅÀÏ°°ÀÌ Çß½À´Ï´Ù.

-À­¸ö 7Á¡

 Ã¼´ë ÀԽà ÇØ º¸½Å ºÐÀº ¾Ë°ÚÁö¸¸, ä´ë»ýµéÀº º¸Åë 1ºÐ¿¡ 60°³ ÀÌ»ó, 70°³ °¡±îÀÌ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀڽŠÀÖ´Â Á¾¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ü·ÂÇпø°¡¼­ ù ÃøÁ¤½Ã ÆÄ¿ï 10°³ ³Ñ°Ô ¸Ô°í 5Á¡Àΰ¡ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¼­¿ïû ±âÁØ °ñ¹Ý(¾ûµ¢ÀÌ)°¡ ¶ßÁö ¾Ê¾Æ¾ß Çؼ­ ±× ºÎºÐÀÌ Ã¼´ëÀÔ½Ã¿Í Á» ´Ù¸¥ °Í °°½À´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ü´ëÀԽõµ ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ³Ê¹« ¶ß¸é ¾ÈµÇÁö¸¸, Àú´Â Çпø¿¡¼­ °ñ¹Ý±îÁö ¹Ù´Ú¿¡ ºÙ¿© °ÅÀÇ Èçµé¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù.

 ±Ý¹æ °³¼öµµ ¿Ã¶ú°í ÆÈÄ¡±â¿Í ¸öÀ» ¸¶´Â µ¿ÀÛµµ ´Ù ±â¾ï³ª±â ½ÃÀÛÇϸç Á¡Á¡ ¿Ïº®ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé¾î °¬½À´Ï´Ù. ¸Ó¸®·Î µî¼¾¼­¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Âï°í, °ñ¹ÝÀ» ÃÖ¼ÒÇÑ ¿òÁ÷À̸ç, ¹«¸­ ¶Ç´Â ¹«¸­º¸´Ù ´õ ±í¼÷È÷ ÆȲÞÄ¡¸¦ ÂïÀ¸¸ç ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù. Ãʹݿ¡ ºü¸£°Ô Çϱ⺸´Ù´Â, Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ÀÏÁ¤ ¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ÀÚ¼¼°¡ ³Ê¹« ÁÁ´Ù°í ĪÂù ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ³Ê¹« õõÈ÷ Çؼ­ ü·Âµµ ´Ù ¸ø¾²°í ¾Æ½¬¿î Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. º»Àθ¸ÀÇ ¼Óµµ¸¦ ã´Â ¿¬½ÀÀ» ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 À­¸öÀÏÀ¸Å°±â Ư¼º »ó Ç㸮¿¡ ¹«¸®°¡ ¸¹ÀÌ °©´Ï´Ù. Àú´Â Ç㸮µð½ºÅ©µµ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ü·ÂÇпø¿¡¼­ ¼¾¼­°¨°¢À» ÀÍÈ÷¸ç ±â·ÏÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ »©°í´Â (Áß·®)Å©·±Ä¡, Ç÷©Å©·Î¸¸ ¿îµ¿ Çß½À´Ï´Ù. 

-ÆȱÁ 8Á¡

 ÆȱÁÇôÆì±â°¡ »ý°¢º¸´Ù Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ¿îµ¿À» ´ëü·Î Àß ÇÏÁö¸¸, Æò¼Ò¿¡ ÇÏÁö ¾Ê´ø ÆȱÁÇôÆì±â¸¦ 1ºÐ µ¿¾È ÇÏ·Á´Ï ÆÈÀÌ ³Ê¹« ±Ý¹æ ÅзȽÀ´Ï´Ù.

 ½ÃÇè Á¢¼ö Ãʹݿ¡´Â 1ºÐ¿¡ 40°³ ÃÊÁ߹ݹۿ¡ ¸øÇß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ÆȱÁÇôÆì±â¸¦ Çß°í Èû ºüÁö¸é ¹«¸­À» ´ë°í Çϱ⵵, ÀÎŬ¶óÀÎÀ¸·Î Çϱ⵵ Çß½À´Ï´Ù. Ç÷©Å©µµ µµ¿òÀÌ µÆ´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Áßµµ ±â·Ï¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Ï ÃÖ´ëÇÑ »©´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù.(¸¶¸¥ ¸öÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó)

-¾Ç·Â 8Á¡

 Àú´Â ¼Õµµ ÀÛ°í ¼Õ¸ñµµ ¾ã¾Æ ¾Ç·ÂÀÌ °¡Àå ÀڽŠ¾ø´Â Á¾¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇè Á¢¼ö ÀÌÈÄ·Î ¸ÅÀÏ°°ÀÌ Áý¿¡¼­ ¾Ç·Â±â¿Í ¸Å´Þ¸®±â¸¦ Çß°í, ÇｺÀå¿¡¼­´Â Àü¿Ï±Ù À§ÁÖÀÇ ÆÈ ¿îµ¿À» °è¼Ó Çß½À´Ï´Ù. Ä·¸® ±âÁØ 40Ãʹݿ¡¼­ 40ÁßÈĹݱîÁö ¿îµ¿À¸·Î ´Ã·È°í, ü·ÂÇпø¿¡¼­ ÆÄÁö¹ýÀ» ¹è¿ì¸ç 50ÃÊÁ߹ݱîÁö ¿Ã·È½À´Ï´Ù.

 ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í´Â Àü¿Ï±Ù ¾Æ³¢½Ã°í º»Àθ¸ÀÇ ÆÄÁö¹ýÀ» ÃÖ´ëÇÑ Ã£À¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Àú´Â ½ÃÇè 1~2ÁÖ ÀüºÎÅÍ ÆÈ ¿îµ¿ ¾Æ¿¹ ¾ÈÇÏ°í ÆÄÁö Àâ´Â ¿¬½À¸¸ Çß½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ÆÄÁö ¿¬½À ²À ¹Ì¸®¹Ì¸® Çϼż­ ½ÃÇè Àü ³Ë³ËÇÏ°Ô ÆÈ ½¬°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä!

 ¾Ç·ÂÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ¸ðµç Á¾¸ñÀÌ Ã¼ÁßÀÌ Àû¾î¾ß À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶¸¥ ¸öÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó, ½Ä»ç Á¶ÀýÇϽðí À¯»ê¼Ò¿îµ¿ Çϼż­ üÁß Á¶ÀýÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 Àú´Â ¼­¿ïû ¾²´Ù°¡ À̹ø¿¡ 101´ÜÀ» ¾²¸é¼­ Çʱ⺸´Ù ü·ÂÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. Çʱâ´Â 3¹øÀÇ ½ÃÇèÀ» º¸¸é¼­ ¾î´À Á¤µµ Áغñ°¡ µÆ°í, 101´ÜÀÌ ÇʱâÄÆÀÌ ³·Àº ´ë½Å ü·Â Á¡¼ö°¡ ³ôÀ¸´Ï ´ç¿¬È÷ Àúµµ Àß ºÁ¾ßÇÑ´Ù°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ½ÃÇè Á¢¼ö ÀÌÈÄ·Î 2´Þ °£Àº ¸ÅÀÏ 1~2½Ã°£¾¿ ü·Â½ÃÇèÀ» À§ÇØ ½Ã°£À» ¾´ °Í °°½À´Ï´Ù. 

 Çʱ⠽ÃÇè ÀÌÈķδ ½Ã°£ÀÌ Á¤¸» ª½À´Ï´Ù. ¶Ç, ´ÙÄ¡¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ²À! ¹Ì¸® ¹Ì¸® ¿îµ¿ ÇϽʼî..!

[°¡»êÁ¡]

-½Ç¿ë±Û¾²±â 5Á¡: ȲÁø¼± ¼±»ý´Ô

 ÇØÄ¿½º Æнº¸¦ ÅëÇØ °­ÀǸ¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í, ±âº»ÀûÀÎ ±Û¾²±â ¹æ¹ý°ú ±âÃâ À¯ÇüµéÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÁÖ°ü½Ä ¹®Á¦µéÀ» À¯Çü°ú º¸±â¿¡ µû¶ó ÀÛ¼ºÇÏ´Â ³ëÇϿ츦 Å͵æÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.

 °¡»êÁ¡ 5Á¡ ³Ê¹« Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Çʱâ 5Á¡, ü·Â 2Á¡ÀÌ È¯»êÁ¡¼ö·Î 1Á¡ÀÔ´Ï´Ù. °¡»êÁ¡ 1Á¡Àº ȯ»êÁ¡¼ö 1Á¡ ±×´ë·Î ÀÔ´Ï´Ù. Áï, °¡»êÁ¡ 1Á¡Àº Çʱâ 5Á¡ ¶Ç´Â ü·Â 2Á¡°ú °°½À´Ï´Ù.

 Ã¼·Â±îÁö ¸¶Ä£ ÈÄ Çʱâ+ü·Â+°¡»êÁ¡À» ȯ»êÇÏ¿´À» ¶§, 0.5Á¡ Â÷ÀÌ·Î ¹è¼ö°¡ °¥¸³´Ï´Ù. ¸éÁ¢ Àü, 1¹è¼ö¿Í ȯ»êÁ¡¼ö 2~3Á¡¸¸ Â÷À̳ªµµ Á¤¸» À¯¸®ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¸¸Å­ Áß¿äÇÑ Á¡¼öÀÔ´Ï´Ù.

 °¡»êÁ¡Àº 1Á¡µµ ³²±âÁö ¸»°í ¹«Á¶°Ç ´Ù µû¼¼¿ä!

[¸éÁ¢]

 Àú´Â ´ëÇüÇпø¿¡¼­ ¼ö¾÷À» µé¾ú½À´Ï´Ù. °£°£È÷ Àִ Ư°­°ú ±³Àç´Â ÁÁ¾ÒÁö¸¸, ½ºÅ͵ð Á¶¿ø°ú °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ 80~90%ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â ¸éÁ¢À» óÀ½ º¸´Â °ÍÀÌ°í, ±âº»ÀûÀÎ »çÇ×µéÀ» ¹è¿ì°í ¼±»ý´Ôµé¿¡°Ô ¸éÁ¢ ÄÚĪÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ ÇпøÀ» ´Ù³æ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸éÁ¢ ÁغñÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Á¶¿ø³¢¸® ÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡, ¸ðµÎ°¡ ¹«Á¶°Ç ÇпøÀ» ´Ù³à¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÀÌ µéÁø ¾Ê½À´Ï´Ù.

 ½ºÅ͵𸦠ÅëÇÑ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ¸»ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ŵµ¸¦ ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. °³º°¿¡¼­´Â ÀڽŸ¸ÀÇ À̾߱⸦ ª°í Àü´Þ·Â ÀÖ°Ô ¸»ÇÏ´Â ´É·ÂÀ», Áý´Ü¿¡¼­´Â ÃÖ±Ù ½Ã»ç¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¿Í ±×°ÍÀ» ÀÏÁ¤ ½Ã°£ µ¿¾È Ç®¾î ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ö¾ß ÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

 ±è´ëȯ ¼±»ý´Ô²²¼­ ÇϽŠ¸»¾¸ Áß¿¡ ÀÌ·± ¸»ÀÌ ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ÇʱâÄÆ Á¡¼ö ±Ùó¿¡ ¿Ô´Ù¸é Áغñ°¡ µÈ °ÍÀ̶ó°í, Æ÷±âÇÏÁö ¸»¶ó°í.

 ½ÃÇèÀº ÇÑ µÎ ¹®Á¦ Â÷ÀÌ·Î ¶³¾îÁö°í ºÙ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÇè ³¯ÀÇ ÄÁµð¼Ç, ¿î, ½Ç¼ö´Â ¸Å¹ø ´Ù¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¡¼ö°¡(½Ç·ÂÀÌ) ¾î´À Á¤µµ À̸¥ »ç¶÷Àº ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ´Ù¸é ÄÁµð¼Ç ÁÁÀº ³¯, ¿îÀÌ ÁÁÀº ³¯, ½Ç¼ö°¡ ¾ø´Â ³¯ ÇÕ°ÝÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¶§±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À..!