Çհݼö±â
¼öÇè±â°£: 1³â 6°³¿ù
Çʱâ: 222.5 (Çå¹ý 40 / Çü»ç¹ý 90 / °æÂûÇÐ 92.5)
ü·Â: 42
°ú¸ñº° Çʱ⠽ÃÇè
Çå¹ý: ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô(40Á¡)
3°ú¸ñ Áß ±×³ª¸¶ ¹üÀ§°¡ Á¼¾Æ ºÎ´ãÀÌ Àû¾ú´ø °ú¸ñÀÌÁö¸¸, ±×¸¸Å ¸ðµÎ°¡ ÀßÇϱ⿡ Á¡¼ö ¶ÇÇÑ Àß ¹Þ¾Æ¾ß µÈ´Ù°í »ý°¢Çß´ø °ú¸ñÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. 1Â÷ ¶§´Â 50Á¡ÀÌ¿´Áö¸¸, ÃÖºÒÇÏ°í 100Àϵµ ¾È³²Àº ½Ã°£¿¡ ±ÞÇÏ°Ô °øºÎÇß´ø Å¿¿¡ ¾Æ½±°Ôµµ 2Â÷ ¶§´Â ¼ºÀûÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´ø °Í °°½À´Ï´Ù. öÇÑ ½ÜÀº ¼öÇè»ýµéÀÌ ±×Àú Æ÷±âÇÒ °Í °°Àº ÇåÁ¤»ç¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØÁּ̰í, ±âÃâ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ Á÷·ÄÀÇ ½ÉÈ Áö¹®µéµµ ¸ð¾Æ °ÀÇÇØÁ̴ּµ¥ ÀÌ°Ô ½Ç·ÂÀÌ ´À´Âµ¥ ¾ÆÁÖ Å« µµ¿òÀÌ µÆ´ø °Í °°½À´Ï´Ù. öÇÑ½Ü ¼ö¾÷ Áß °¡Àå Ãßõµå¸®°í ½ÍÀº °ÍÀº ´Ù¾çÇÑox¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù! ½ÃÇè Á÷Àü¿¡ ¼ö¸¹Àº ox ¹®Á¦µéÀ» Ç®¸ç ³»°¡ Á¤È®È÷ ¾Ë°íÀÖ´Â °Í°ú ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ¾Ë°íÀÖ´Â °ÍµéÀ» ´Ù½Ã Çѹø üũÇÏ¸ç ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú°í, Çå¹ýÀ̶ó´Â °ú¸ñÀ» Àß ¸¶¹«¸® ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ Ä¿¸®Å§·³ÀÔ´Ï´Ù! Á¤¸» ½ÃÇèÀå±îÁö °¡Á®°¡¼ ³¡±îÁö Çò°¥·È´ø Áö¹®µéÀ» üũÇÏ¸ç ½ÃÇè Á÷Àü±îÁö ºÃ½À´Ï´Ù. Àú´Â Çå¹ýÀ» °øºÎÇÒ ¶§ ¸ðÀÇ°í»ç¿¡¼ Ʋ·È´ø Áö¹®µéÀ» ¿À·Á, Çʸ§ ¾È¿¡ ½±°Ô ³Ö´Ù »¬ ¼ö ÀÖ´Â »çÁø¾Ù¹ü¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ÇÏ·ç °øºÎ½ÃÀÛÇÒ ¶§ º¸¸ç º¹½ÀÇß°í ´Ù½Ã´Â Æ²¸®Áö ¾ÊÀ» °Í °°Àº ¹®Á¦µéÀº »©¼ °ú°¨È÷ ¹ö·È½À´Ï´Ù. ±âÃâÁö¹®ÀÌ Áß¿äÇÑ °ú¸ñÀÎ ¸¸Å ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ¾Ë°í ÀÖ´Â °Í°ú Á¤È®È÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍµéÀ» È®½ÇÈ÷ ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿À´ä³ëÆ® ¸¸µå´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù!
Çü»ç¹ý: ±è´ëȯ ¼±»ý´Ô (90Á¡)
°¡Àå ¾î·Á¿öÇß´ø °ú¸ñÀÌÁö¸¸ ±è´ëȯ ¼±»ý´ÔÀÇ Àç¹Õ´Â °ÀÇ¿¡ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°Ô ¼ö°Çß´ø °ú¸ñÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ½±°Ô ¼³¸íÇØÁÖ½Ã°í ºü¸£°Ô ±â¾ïµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆǷʸ¦ À̾߱âó·³ ¼³¸íÇØÁֽô °Ô ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±è´ëȯ ¼±»ý´ÔÀÇ Ä¿¸®Å§·³ Áß ¿ä¾àÁý+Áøµµº° ´Ü°è°¡ °¡Àå ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¿ä¾àÁý ¼ö¾÷À» ¼ö°ÇÏ¸é¼ ±âÃâÀ» Çѹø ´õ µ¹¸®¸ç Ʋ·È´ø Áö¹®µéÀ» Çѹø ´õ üũÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, Áøµµº° ¹®Á¦¸¦ Ç®¸ç ±½Á÷ÇÏ°Ô Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÄfÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í ±âÃâ¿¡ ¾ø¾ú´ø ÃÖÆÇ ¹®Á¦µéÀ» Ç®°í, Á¾ÇÕ»ç·ÊÇü ¹®Á¦µéÀ» Ç®¸ç Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ Å« µµ¿òÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. »ç·ÊÇü ¹®Á¦°¡ ½ÃÇè¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çؼ Ç®Áö ¾Ê±âº¸´Ù´Â, Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Çü¹ý Çü¼Ò¹ý Áö½ÄµéÀ» º¹½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹®Á¦À̱⠶§¹®¿¡ À̸¦ Àû±Ø È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾Ï±â·Î Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦º¸´Ù »ý°¢À» ¿äÇÏ´Â Áö¹®µéÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ¾î ³À̵µ°¡ ³·Áö´Â ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ²À ÀÌÇØÇÏ¸é¼ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
°æÂûÇÐ: ÀÌ»óÈÆ ¼±»ý´Ô (92.5Á¡)
°æÂûÇÐÀº ¾Ï±â°¡ °¡Àå Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ°í, ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ»óÈÆ ¼±»ý´ÔÀº µü ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ ¼ö¾÷ÇØÁּż ³Ê¹« ÁÁ¾Ò°í, ±½Á÷ÇÏ°Ô Àü¹ÝÀûÀÎ °ÍµéÀ» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã°í ±× ¾È¿¡ Â÷±ÙÂ÷±Ù ³»¿ëÀ» º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇØÁֽô Á¡ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÀÌ ´Ù°¡¿À¸é, ´Ù¸¥ Çпø ¸ðÀÇ°í»çµéµµ ¸¹ÀÌ º¸±â ½ÃÀÛÇϴµ¥, ´Ù¸¥ Çпø ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ º¼ ¶§¸¶´Ù Á¡¼ö°¡ Ç×»ó Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù, ÇÏÁö¸¸ ¸ðÀÇ°í»ç Á¡¼ö¿¡ ³Ê¹« Ä¡ÁßÇϱ⠺¸´Ù´Â, Áö±Ý ³»°¡ °øºÎÇß´ø °Í¸¸Àº ½ÃÇèÀå¿¡¼ Àý´ë Ʋ¸®Áö ¸»¾Æ¾ßÁö ¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î ¸àÅ»À» Àâ°í °øºÎÇß½À´Ï´Ù. °æÂûÇÐÀº ¾Æ¹«·¡µµ ¾Ï±âÇÒ°Ô ¸¹±â ¶§¹®¿¡ µÎ¹®ÀÚ ¹æ¹ýÀ» ÃæºÐÈ÷ È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àú´Â µÎ¹®ÀÚ°¡ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ±× ¾È¿¡ ³»¿ëÀÌ ´Ù¸¥ µÎ¹®ÀÚ ³»¿ëµé°ú ¼¯ÀÌ¸é¼ È¥¶õÀÌ ¿Ã ¶§µµ ÀÖ¾î¼, µÎ¹®ÀÚ°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëµé¸¸ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» È°¿ëÇß½À´Ï´Ù. À§¿øȸ´Â ¼±»ý´Ô²²¼ 22³â¿¡ Á̴ּø À§¿øȸ ÇÁ¸°Æ®¸¦ 23³â 2Â÷ ½ÃÇè±îÁö °¡Á®°¡¼ º¼ Á¤µµ·Î ÇÁ¸°Æ® ´Ü 3ÀåÀ¸·Î ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¹®Á¦ Æ®·»µå¸¦ º¸¸é óÀ½ º¸´Â ³»¿ëÀÌ ³ª¿Íµµ ±×³É ´äÀ» Âï´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ¼¾½ºÀÖ°Ô Çª´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù...! ¼öÇè»ýµéÀÌ ¸¹ÀÌ ¾î·Á¿öÇÏ´Â °ú¸ñÀÎ ¸¸Å ÇÕ°ÝÀ» °áÁ¤Çϴµ¥ ¿µÇâÀÌ Å« °ú¸ñÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ü·Â½ÃÇè 42Á¡
1)ÆȱÁÇôÆì±â-10Á¡(40°³)
Àú´Â ÇпøÀ» ´Ù´Ï¸ç ü·ÂÁغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡ ÆȱÁÀÚ¼¼¿Í ±âÁØÀÌ ¹Ù²î¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á ¸¸Á¡À» ¹Þ±â ¼ö¿ùÇØÁ³´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÃÇèÀå¿¡ °¬À» ¶§ ÆȱÁ ¸¸Á¡À» ¹ÞÀ¸½Å ºÐÀÌ ¸¹¾Ò´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
2) À¸öÀÏÀ¸Å°±â- 9Á¡(53°³)
À¸öÀº ¸¹ÀÌ ÇØ¾ß ´À´Â Á¾¸ñÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù, ¶ÇÇÑ À¸öµµ ¿ä·ÉÀÌ Àֱ⿡ Çпø¿¡ ´Ù´Ï¸é¼ ÄÚĪÀ» ¹ÞÀ¸½Ã´Â °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
3) ¾Ç·Â-5Á¡
¾Ç·ÂÀº Á¦°¡ °¡Àå ÀڽŠ¾ø¾ú´ø Á¾¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. 1Â÷ ÃÖºÒµµ ¾Ç·Â 3Á¡À¸·Î ¹è¼ö°¡ ¹Ð·Á ÃÖºÒ¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÆ°í, À̹ø¿¡´Â Á¡¼ö±âÁصµ ³ô¾ÆÁ® ¸¹ÀÌ °ÆÁ¤Çß¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çпø ¿îµ¿ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÇコÀå¿¡¼ ¾Ç·Â ¿îµ¿À» ÇÏ°í, Æò¼Ò¿¡µµ µµ³Ó¸ðÇüÀÇ ¾Ç·Â±â¸¦ °è¼Ó Áã¸ç ¾Ç·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇÑ °á°ú ÀÌÀü ±âÁØÀ¸·Î 3Á¡ ->7Á¡À¸·Î ±×¸®°í ¹Ù²ï ±âÁØÀ¸·Î´Â 5Á¡À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ³ôÀº Á¡¼ö´Â ¾Æ´ÏÁö ±×·¡µµ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù!
4) 100m - 8Á¡
´Ü±â°£¿¡ ¿À¸£±â Èûµç Á¾¸ñÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ±×·¡µµ Çпø ¾ß¿Ü ¿îµ¿¿¡ ²ÙÁØÈ÷ Âü¼®ÇÏ°í ¿µ»óÀ» ÂïÀ¸¸ç ½ºÅ¸Æ® ÀÚ¼¼, ¶Ù´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ãº¸±âµµ ÇÏ´Â µî ÃæºÐÈ÷ ³ë·ÂÇÑ´Ù¸é 1-2Á¡ Á¤µµ´Â ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 1Â÷ ¶§´Â 7Á¡À» ¹Þ¾ÒÁö¸¸, À̹ø¿¡ 8Á¡À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù!
5) 1000m - 10Á¡
õ¹Ì´Â ¹Ýµå½Ã ¸¸Á¡ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡ ¼öÇè»ýµéµµ ´ëºÎºÐ ¸¸Á¡À» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ´Ùµé Á¡¼ö¸¦ Àß ¹Þ´Â õ¹Ì¿¡¼ Á¡¼ö°¡ ±ðÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇؾßÇÕ´Ï´Ù..!
¸éÁ¢Áغñ
¸éÁ¢Áغñ´Â Çʱâ, ü·Âº¸´Ù ÈξÀ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. 1Â÷ ¶§ ¸éÁ¢À» ÁغñÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸, ¸éÁ¢ÀÌ Áß¿ä½ÃµÇ°í ÀÖ´Â ¸¸Å 1Â÷º¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ½Ã°£À» µé¿© ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ÇпøÀ» ´Ù´Ï¸ç Á¶¿øµé°ú ½ºÅ͵𸦠Çß°í, ¸ðÀǸéÁ¢À» ÇÏ¸ç ¸»ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù À̽´µÇ°í ÀÖ´Â °ÍµéÀ» Àß ¾Ë¾Æ¾ßÇϱ⠶§¹®¿¡ Ç×»ó ´º½º¸¦ ºÃ°í Áý´Ü ÁÖÁ¦·Î ³ª¿Ã ¸¸ ÇÑ °Íµé¿¡ ´ëÇØ ÀÚ·á¼öÁý, »ý°¢Á¤¸®, ¹ß¾ð ¿¬½ÀÇϸç Áý´Ü Áغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ¼¿ïÀº °³º°ÀÌ 15ºÐÀ¸·Î ´Ù¸¥ ûµé¿¡ ºñÇØ ±ä ÆíÀÔ´Ï´Ù. ±×¸¸Å °³º°¸éÁ¢ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Áý´ÜÀÇ °æ¿ì 1Â÷¿¡ ºñÇØ 2Â÷ ÁÖÁ¦°¡ ³À̵µ°¡ ±²ÀåÈ÷ ³ô¾Ò±â¶§¹®¿¡ Áý´Ü ¶ÇÇÑ ¿½ÉÈ÷ ÁغñÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. °³º°°ú Áý´Ü ¾î´À Çϳªµµ ¼ÒȦÈ÷ Çؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸· ÇÒ ¸»
1Â÷ ÃÖÁ¾ ºÒÇÕ°Ý ÈÄ 100Àϵµ ³²Áö ¾ÊÀº ½Ã°£¿¡ ´Ù½Ã Çʱ⠰øºÎ¸¦ ÇÏ·Á°í ÇÏ´Ï ´ä´äÇÔ°ú ºÒ¾È°¨ÀÌ ÄǽÀ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¼ ¸ØÃß¸é ¶Ç ½ÇÆи¦ ¹Ýº¹ÇÒ °Í °°¾Æ ¸¶Áö¸·À̶ó »ý°¢ÇÏ°í ³¡±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÈÄȸ ¾øÀÌ ³ë·ÂÇ߱⿡ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµÎ ´Ù Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ³ë·ÂÇϸé, ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Ç ¼öÇè»ý ºÐµé²²¼ ÀڽۨÀ» ¾ò¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù! ´Ùµé ÇÕ°ÝÇÏ´Â ±×³¯±îÁö ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù!
ºÐ·ù | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼º¿ù | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
ÇÕ°Ý | Çʱâ ÇÕ°Ý ¼ö±â | ¾È*Àº | 2023.12 | 2148 |
ÇÕ°Ý | ÇØÄ¿½º·Î °æÂû ÃÖÇÕÇß½À´Ï´Ù | ¼*Áø | 2023.12 | 1641 |
ÇÕ°Ý | ¼¿ïû 0.05¹è¼ö Àΰ µ¶ÇÐ 6°³¿ù ´Ü±â Çʱâ ÇÕ°Ý - (Çü¹ý º£À̽º O ³ª¸ÓÁö ³ë º£À̽º) | Àå*È£ | 2023.12 | 2883 |
ÇÕ°Ý | ¼¿ïû 0.05¹è¼ö Àΰ µ¶ÇÐ 6°³¿ù ´Ü±â ÃÖÁ¾ Çհݼö±â - (Çü¹ý º£À̽º O ³ª¸ÓÁö ³ë º£À̽º) | Àå*È£ | 2023.12 | 2088 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ °¿øû ÃÖÁ¾Çհݼö±â | ¾ç*Á¤ | 2023.12 | 2496 |
ÇÕ°Ý | ÃæºÏû 7°³¿ù ÇÕ°Ý ¼ö±â | ÀÌ*¿ì | 2023.12 | 2811 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ Ã泲û ÃÖÁ¾Çհݼö±â | ¹è*¾ç | 2023.12 | 1905 |
ÇÕ°Ý | °æºÏû Çհݼö±â | ±è*Çõ | 2023.12 | 1986 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ °æ³²Ã» (Àå¼ö»ý) ÇÕ°Ý ¼ö±â | ÃÖ*ȯ | 2023.12 | 2655 |
ÇÕ°Ý | 2023 2Â÷ °¿øû Çհݼö±â | ÀÎ*±Ù | 2023.12 | 1743 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ï ¿©°æ ÇÕ°Ý ¼ö±â | ±è*Èñ | 2023.12 | 2337 |
>> | 2023³â 1Â÷ ÃÖºÒÈÄ 2Â÷ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ¼Û*Áö | 2023.12 | 2289 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ °æ±â³²ºÎû ÃÖÁ¾ Çհݼö±â | Ãß*¼º | 2023.12 | 2013 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ÃæºÏû ³²°æ ÃÖÇÕ¼ö±â | ±è*¼· | 2023.12 | 2244 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ±¤ÁÖû ÃÖÁ¾Çհݼö±â | ÃÖ*ÁÖ | 2023.12 | 2763 |
Copyright ¨Ï Champstudy. All Rights Reserved.
´ñ±Û0°³