Çհݼö±â
¾È³çÇϽʴϱî À̹ø 23³âµµ 2Â÷ ½ÃÇè 0.2¹è¼ö·Î Àü³²Ã» ÇÕ°ÝÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÇÕ°Ý ¼ö±â¸¦ ¾µ ³¯ÀÌ ¿À´Ù´Ï ¹Ï±âÁö ¾Ê³×¿ä :)
Çʱâ Áغñ ±â°£(2022.03.01.~2023.08,19)
ÀÚ°ÝÁõ °¡»êÁ¡(ÁöÅÚÇÁ 2Á¡, ÄÄÈ° 2Á¡, ½Ç¿ë±Û¾²±â 2Á¡)
1. Çʱâ( 217.5 / 0.1¹è¼ö)
Çå¹ý ¹ÚöÇÑ T 40Á¡
- Çå¹ýÀ̶õ °ú¸ñÀº °íµîÇб³ ¶§µµ ¹è¿üÁö¸¸, »ý¼ÒÇÑ ³»¿ëµéÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¾Ö¸¦ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
óÀ½¿¡´Â ±âÃâ ¹®Á¦ ȸµ¶ÀÌ ´ú µÇ¾ú°í, ±×¿¡ µû¶ó Á¡¼öµµ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¼ ³Ê¹« ³«´ãÇßÁö¸¸
öÇÑ½Ü ½Éȹ®Á¦Áý ȸµ¶, ÃÖ½ÅÆÇ·ÊƯ° ÁÖ±¸Àå⠹ݺ¹ Ç×»ó °Á¶ÇϽô ¡®¹Ýº¹¡¯¸¸ÀÌ ´äÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ä·ÇÁ °ÀǸ¦ ÅëÇØ ÃֽŠÆÇ·Ê ¹× ÃÖ±Ù ±âÃâ 1500Áö¹®À» OX·Î ÇнÀÇÏ¸é¼ Á¡¼ö°¡ ±× ¶§ºÎÅÍ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Ä·ÇÁ¸¦ ÅëÇØ ¸ðÀÇ°í»ç¸¸ º¸¸é Á¡¼ö´Â ÃÖ¼Ò 40Á¡ ÀÌ»óÀº ¸Â°Ô µÇ¾ú°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô Çå¹ýÀº Àú¿¡°Ô ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Á¡¼ö¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ú¸ñÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Çü»ç¹ý ±è´ëȯ T 92.5Á¡
- Á¦°¡ »ý°¢ÇßÀ» ¶§ Çʱ⸦ ÁÂÁö¿ìÁöÇÏ´Â °ú¸ñÀº Çü»ç¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â óÀ½ °øºÎÇÒ ¶§ ±âº»¼¸¦ ȸµ¶À» ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âº»¼ ȸµ¶À» ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ³»¿ëÀº µé¾î¿ÀÁö¸¸ ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§ ½ºÅ³°ú, ´«¿¡ ÀÍÁö ¸øÇÏ¿© ÀÚÁÖ ±î¸Ô´Â ÀÏÀÌ ºó¹øÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ±âÃâ½ÉÈ °úÁ¤±îÁö ±âÃâ ÃÑÁ¤¸® 7ȸµ¶ ÀÌ»óÇÏ°Ô µÇ¾î ±× ¶§ºÎÅÍ ¹®Á¦°¡ ´«¿¡ À;ú°í ºü¸£°í Á¤È®ÇÏ°Ô µüµü ¾Ï±â±îÁö ÇÏ¸ç ¹®Á¦ Ǫ´Â ½ºÅ³±îÁö ±â¸¦ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±âÃâ¹®Á¦°¡ ¼÷Áö°¡ µÇ¾ú´Ù¸é ÃÖ½ÅÆǷʸ¦ ¿Ï¼ºÇؾßÇÕ´Ï´Ù. À̹ø ½ÃÇèÀ» º¸¸é¼µµ ÃÖ½ÅÆÇ·Ê ºñÁßÀÌ ¾öû Å©´Ù´Â °É ´À³¢°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ä¿¸®´ë·Î ÃÖ½ÅÆÇ·ÊƯ° ÇÏ¸é¼ ³ª´²ÁֽŠÀڷḦ ÃÖ¼Ò 10¹øÀÌ»óÀº ¹Ýº¹ÇÏ¿© Àаí, ÃÖ½ÅÆÇ·Ê Áö¹®À» ¾î¶»°Ô, ¾î´À ºÎºÐ¿¡¼ º¯ÇüÇÒÁö Á¦°¡ Á÷Á¢ Áö¹®À» ¸¸µé¾îº¸°í OX¸¦ Ç®¸é¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ï ¾î·Á¿î ÃÖ½ÅÆÇ·Ê Áö¹®µµ ±Ý¹æ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Àú´Â °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¾î·Æ°Ô °øºÎ¸¦ ÇØ¾ß ³ªÁß¿¡ ¾î·Æµç ½±µç ´Ù Ç® ¼ö ÀÖÀ»°Å¶ó°í ¹Ï¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ °¢Á¾ ¹ý¿øÁ÷(9,7,5±Þ),ÇàÁ¤°í½Ã,»ç¹ý°í½Ã µî ¾î·Æ±ä ÇÏÁö¸¸ ±× ¾È¿¡¼µµ ÃÖ½ÅÆǷʵéÀÌ Àֱ⿡ °¡¸®Áö ¾Ê°í ´Ù Ç®ÀÚ´Â ¸¶Àεå·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô °øºÎÇÏ´Ï ¾î¶² ¾î·Á¿î ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ³ª¿Íµµ 30ºÐ ¾È¿¡ Ç® ¼ö ÀÖ¾ú°í Çü»ç¹ý¿¡ ÀڽۨÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
µ¿Çü¸ðÀÇ°í»çµµ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸¼¼¿ä ´ëȯ½Ü ¹®Á¦¶û ºñ½ÁÇÑ °ÍµéÀÌ À̹ø ½ÃÇè¿¡¼µµ ³ª¿Â °Í °°¾Æ¼ ¿ôÀ¸¸é¼ Ç®¾ú½À´Ï´Ù ¤¾¤¾
°æÂûÇÐ Á¶Çö T 85Á¡
óÀ½ °øºÎ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ °¡Àå °ÆÁ¤µÇ´Â °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¹üÀ§´Â ³Ê¹« ±¤¹üÀ§ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³»¿ëµµ ³Ê¹« »ý¼ÒÇßÁö¸¸, Çö½Ü °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ³Ê¹« Àç¹Õ´Â °ú¸ñÀÌ µÇ¾î¹ö·È½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÇàÁ¤¹ý °ÀÇ´Â ±Í¿¡ ½Ï½Ï ¹ÚÈ÷°Ô ¼³¸íÇØÁּż °æÂû ÇàÁ¤¹ý ¹®Á¦´Â ´Ù ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ±îÁö ½Ç·ÂÀ» ½×À» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °æÂûÇÐÀº Èֹ߼ºÀÌ °ÇÑ °ú¸ñÀ̶ó ±âº»¼ ȸµ¶ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ Àú´Â ¼öÇè »ýÈ° ÇÏ¸é¼ ÃÑ 20ȸµ¶ ÀÌ»óÀº ±âº»¼¸¦ Àоú°í ±âÃâµµ 10ȸµ¶ ÀÌ»ó µ¹·È½À´Ï´Ù. °æÂûÇеµ ¹Ýº¹ÀÌ Áß¿äÇϱ⿡ Âü°í ¸¹ÀÌ ÀÐÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Çö½ÜÀº µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç°¡ ¾î·Æ±â·Î À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. ³»¿ë¸¸ ¾î·Á¿î °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ¹®Á¦ Ǫ´Â ¹æ¹ýÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðÀÇ°í»ç¶ó ÀÚÁÖ Ç®¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î·Á¿î ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®´Ùº¸´Ï °æÂûÇп¡¼ ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ³ª¿Àµç ´Ù ½±°Ô º¸¿´½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµµ °æÂûÇÐ ²Ü°ú¸ñÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
2. ½Ç±â (36Á¡/ 0.2¹è¼ö)
±¤ÁÖ ÇǽºÅæ ½Ç±â ÇпøÀ» ´Ù´Ï¸ç ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¼¾¼µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ°í ¼±»ý´Ôµéµµ °³°³ÀÎÀÇ ¿ª·®¿¡ ¸Â°Ô Á¶¾ðÇØÁÖ°í ÄÚÄ¡ÇØÁֽøç ÄɾîÇØÁֽŠ°á°ú µµ¿òÀÌ Á¤¸» ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù!!
Àü³²Ã» ½Ç±â ¼ø¼´ë·Î
(1) ¾Ç·Â 63(9Á¡)
- ¾Ç·ÂÀº Àü¿Ï±ÙÀ» ±â¸£´Â ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ½Ã¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ç·ÂÀÌ ÁÁ¾Æµµ ÆÄÁö¹ýÀÌ Áß¿äÇϱ⿡ Çпø¿¡¼ ¾Ë·ÁÁִ´ë·Î ÆÄÁö¹ý¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¼÷ÁöÇÏ°í µé¾î°¡½Ã¸é ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü³²Ã» ¾Ç·ÂÀº ¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÑ ºÐÀ§±â¼Ó¿¡¼ ÁøÇàµÇ±â¿¡ ÃæºÐÈ÷ ½Ã°£À» °®°í ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÇϽøé ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
(2) À¸öÀÏÀ¸Å°±â 45°³(5Á¡)
- À¸öÀÏÀ¸Å°±â´Â Á¤¸» ¾È ÁÁÀº Á¾¸ñÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡µµ Ç㸮°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ½±Áö ¾ÊÀº Á¾¸ñÀ̾úÁö¸¸ Ç㸮¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¾È°¡´Â ¼±¿¡¼ ÃÖ´ëÇÑ ÇÒ ¼ö Àִ Ƚ¼ö·Î ¹Ýº¹ÇÏ¸ç ¿¬½ÀÇÑ °á°ú Çпø¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÒ ¶§´Â 53°³Á¤µµ·Î 8Á¡À» ¸Â¾Æ¿À°ï Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àü³²Ã» ½Ç±âÀåÀº Á¤¸» ºý¼¾ °Í °°½À´Ï´Ù. ¼¾¼´Â µî ¼¾¼¶ó Á¶±Ý¸¸ ³»·Á°¡µµ ´ê°í ¹«¸ ¼¾¼µµ ³Î³ÎÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥µµ ½Ç±âÀå¿¡¼± Á¤ÀÚ¼¼·Î Çصµ °¨µ¶°üµéÀÇ ¸àÅ» Èçµé±â(?) °ø°Ý ¶§¹®¿¡ º» ½Ç·ÂÀÌ ¾È³ª¿Â °Í °°¾Æ¼ ¾Æ½±³×¿ä
Çпø¿¡¼ Á¤ÀÚ¼¼·Î ÁغñÇØ¿À´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ°Å°í, ½Ç±âÀå¿¡¼µµ ²Ä¼ö ¾²Áö¸»°í Á¤ÀÚ¼¼·Î ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
(3) ÆȱÁÇôÆì±â 33°³(4Á¡)
- Æò¼Ò¿¡ À¯µµµµ ÇÏ°í Çコµµ Çϴµ¥, À¯µ¶ ´ÃÁö ¾ÊÀº Á¾¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. óÀ½¿£ 30°³µµ ¸øÇßÁö¸¸ 2~3ÁÖ¶ó´Â ½Ã°£ µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³¼ö·Î °³¼ö ä¿ì±â¸¦ ÇÏ°í, ¼¾¼¸¦ ÂïÀ» ¶§µµ ¹Ù´Ú¿¡ ´êÀ» Á¤µµ±îÁö ³»·Á°¡´Â ¿¬½ÀÀ» Çؼ ±×³ª¸¶ Á» ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
ÆȱÁµµ À¸ö°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Àü³²Ã» ½Ç±âÀå¿¡¼ ¼¾¼¿¡ ´ê¾Æµµ ´õ ³»·Á°¡¶ó°í, Ç㸮Æìµµ ´õ ÇǶóÇÏ°í ¿·¿¡¼ ¹¹¶ó¹¹¶ó ±×·¯´Ï±î ¸àÅ» Àâ°í ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
(4) 100m 14ÃÊ(8Á¡)
- 100m´Â ¼ÖÁ÷È÷ Æò¼Ò¿¡ ´Þ¸®±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¿À°í ¿îµ¿À» Çß´Ù¸é 14Ãʾȿ¡´Â ±Ý¹æ µé °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¬½ÀÇÏ¸é¼ 100m´Â ÇܽºÆ®¸µ ¿Ã¶ó¿À´Â ºÎ»óÀ» Á¶½ÉÇÏ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Àúµµ ÇܽºÆ®¸µ ¿Ã¶ó¿À°í °ü¸®ÇÏ´À¶ó ³Ê¹« Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ½ºÅ¸Æ®´Â ¼¾¼ Ãâ¹ßÀÌ°í Àº±Ù ºü¸£´Ï ¾Õ¿¡ »ç¶÷µé ÇÒ ¶§ ¼¾¼ ŸÀÌ¹Ö Ã¼Å· ÇÏ¸é¼ ½ÃÇè¿¡ ÀÓÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
(5) 1000m 3ºÐ 42ÃÊ(10Á¡)
- 1000m¸¦ óÀ½ ¶Û ¶§ 4ºÐ 10ÃÊ´ë°¡ ³ª¿Í¼ ³«´ãÇßÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ¹«Á¶°Ç 3kmÀÌ»ó ¶Ù´Â ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ Ã¼·ÂÀ» ±æ·¯³ª°¬½À´Ï´Ù. È¥ÀÚ ¶Û ¶§´Â ±â·ÏÀÌ Àß ¾È ³ª¿Íµµ ½Ç±âÀå¿¡¼± 8¸íÀÌ °°ÀÌ ¶Ù´Ùº¸´Ï±î ½Ç±âÀå ¹öÇÁ ¹× ºÐÀ§±â ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò ±â·Ïº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ã°Ì´Ï´Ù.
3. ¸éÁ¢
±¤ÁÖ Ä¿³ØÃ÷ÇÁ·¦ ¸éÁ¢ÇпøÀ» ´Ù´Ï¸é¼ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ¸éÁ¢À» Àß ¸øÇÏ°í ¹ö¹÷´ë¸é¼ Èûµé¾úÁö¸¸, Çпø¿¡¼ °ÀÇ¿Í ¸¹Àº ÀڷḦ ÁÖ¸é¼ ¸éÁ¢ ½ºÅ͵𸦠ÅëÇØ ¹«ÇÑ ¸ðÀÇ ¸éÁ¢À» µ¹¸®´Ï ¸éÁ¢¿¡¼± ÆíÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¸éÁ¢Àº ¼ÖÁ÷È÷ ±â°£ÀÌ ±æ¾î¼ ¸éÁ¢ ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ¸ðÀǸéÁ¢À» ¸¹ÀÌ µ¹¸®½Ã¸é »ç¶÷´ä°Ô ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
ÇÏ°í ½ÍÀº ¸»
- Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ³¡±îÁö ³ë·ÂÇÏ¸é °á±¹¿£ ¼ºÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ¸ð´Ô »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¿Ü·Ó°í Ä¡¿ÇÏ°Ô °øºÎÇϽøé ÁÁÀº °á°ú ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù!! ¸ðµÎµé ÆÄÀÌÆÃ
ºÐ·ù | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼º¿ù | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
ÇÕ°Ý | 23³âµµ ºÎ»êû ÀϹݳ²ÀÚ 7°³¿ù ´Ü°ÝÇհݼö±â | ¿¬*Á¶ | 2023.12 | 2472 |
ÇÕ°Ý | °æºÏÇÕ°Ý | ¼*È£ | 2023.12 | 2925 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ï ÀÏ¹Ý ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ÀÓ*ÈÆ | 2023.12 | 2118 |
ÇÕ°Ý | ¼¿ïû ¿©°æ ÇÕ°Ý Èıâ | À¯*·Ã | 2023.12 | 2445 |
ÇÕ°Ý | °æ³²Ã» ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý! | ÀÌ*±Õ | 2023.12 | 2049 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ °æÂûÇàÁ¤ °æä ÇʱâÇÕ°Ý | Çã*°æ | 2023.12 | 2124 |
ÇÕ°Ý | 2023 2Â÷ °æ³²Ã» ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ±è*Áø | 2023.12 | 2052 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ïû ÃÖÁ¾Çհݼö±â | ¹Ú*¹Î | 2023.12 | 2538 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ïû Çհݼö±â | ÃÖ*¿ | 2023.12 | 2415 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ °æ³²Ã»(ÀϹݳ²ÀÚ) Çհݼö±âÀÔ´Ï´Ù. | ÀÌ*ȯ | 2023.12 | 2508 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ÀÎõ ÀϹݳ²ÀÚ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý Èıâ | ±è*¿î | 2023.12 | 1947 |
ÇÕ°Ý | Àü³² ¿©°æ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ¾ç*¿ì | 2023.12 | 2682 |
>> | 23³â2Â÷ Àü³²Ã» Çհݼö±â | Áö*½Â | 2023.12 | 1740 |
ÇÕ°Ý | 2023³âµµ 2Â÷ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý (1Â÷ ÃÖºÒ) | ±Ç*¼· | 2023.12 | 1827 |
ÇÕ°Ý | 1³â, °¿øû ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ±Ç*±Ô | 2023.12 | 2154 |
Copyright ¨Ï Champstudy. All Rights Reserved.
´ñ±Û0°³