Çհݼö±â
¾È³çÇϼ¼¿ä!
ÃÖÁ¾ ÇÕ°ÝÇÏ¿© ¼ö±â¸¦ ¾²´Â ²Þ °°Àº ÀÏÀÌ ¿Í¼ ÇູÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø 23³â 2Â÷ ´ë±¸Ã» ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý ¼ö±âÀÔ´Ï´Ù
.
📢 ¼öÇè ±â°£ : 2³â (2021.08~2023.08)
📢 Çʱâ 202.5Á¡ 1.2~1.4¹è¼ö
📢 ü·Â 46Á¡ / 0.3¹è¼ö / ü·Â Áß¿ä!!!
ÀúÀÇ º£À̽º
20»ì±îÁö °øºÎ Çغ»Àû ¾øÀ½
¼ö´É 6~7µî±Þ (¼ö´ÉºÃ¾î¿ä)
¹Ý¿¡ 30¸íÁ¤µµ ÀÖÀ¸¸é 25µîÁ¤µµ Çß´ø°Å °°½À´Ï´Ù.
ºÒÆíÇÏ°Ô º¸½Ç¼ö´Â ÀÖÀ»Áö ¸ô¶óµµ ´©±º°¡¿¡°Ô µµ¿òÀ» µå¸®°í ÇÒ¼öÀÖ´Ù´Â
ÀڽۨÀ» µå¸®±âÀ§ÇØ ÀÛ¼ºÇÕ´Ï´Ù.
¢º Çʱâ
Á¦ÀÏ ÇÏ°í½ÍÀº ¸»
±âÃâ+ÃÖ½ÅÆÇ·Ê+Àڱ⸸ÀÇ ´Ü±ÇÈ+¿À´ä³ëÆ® Á¦ÀÏÁß¿ä!!
¸ðÀÇ°í»ç ½ÃÇèÃ常é ÇʱâÁ¡¼ö ³·¾Æ¼ ¸àÅ»ºÎ¼Áö´Â °æ¿ì ¸¹À¸½ÇÅÙµ¥ Àý ¶§ ÁÂÀýÇÏÁö¸¶¼¼¿ä
1. Çå¹ý 37.5 / ¹ÚöÇÑ ¼±»ý´Ô
- Çå¹ý óÀ½µéÀ» ¶§´Â ¾î·Á¿ö¼ ¤Ì¤Ì¤Ì¤Ì ¹«½¼¸»ÀÎÁö ¸ô¶úÁö¸¸ °è¼Ó µè°í º¹½ÀÇÏ´Ï±î ¾î´ÀÁ¤µµ ¾Ë°Ú´õ¶ó±¸¿ä ¶ÇÇÑ Çò°¥¸®´Â ÆǷʵéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù ±×¶§¸¶´Ù À§ÇåÆÇ·Ê ¿· ºñ½ÁÇÑÆÇ·ÊÁö¸¸ ÇÕÇåÆǷʵµ ÀÖ¾î¼ ¿·¿¡ µû·Î Àû¾î³õ°í ¿Ü¿ì°í ÀÌ·¸°ÔÇß½À´Ï´Ù. »¡°£»ö Çü±¤ÆæÀ¸·Î À§Çå
ÆĶõ»ö Çü±¤ÆæÀ¸·Î ÇÕÇå Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸é ³ë¶õ»ö Çü°üÆæÀ» Ä¥ÇÏ¸ç º¸±â ½±°Ô Çß½À´Ï´Ù.
¸¹ÀÌ Çò°¥¸®½Ã´Â°Å´Â Æ÷½ºÆ®ÀÕ¿¡ ÀÛ¼ºÇϼŵµ ÁÁ¾Æ¿ä!
Àú´Â ±âÃâÀ» µÇ°Ô ¸¹ÀÌ Ç®¾î”f´Âµ¥ ¶È°°Àº¹®Á¦ ±âÈÆæÀ¸·Î Ç®¾îº¸°í Çò°¥¸®´Â Áö¹®ÀÖÀ¸¸é ±×¿·¿¡ ¼¼¸ð Ç¥½ÃÇÏ¿© ¾î¶»°Ôµç ±×Áö¹®À» ÀÌÇØÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù. ¿Ü¿ì±âµµ Çß±¸¿ä.
¹ÚöÇÑ ¼±»ý´ÔÀÇ Æ¯¼ö oxÄ·ÇÁ¸¦ ÅëÇØ ¼ºÀû ¸¹ÀÌ ¿Ã¸°°Å °°½À´Ï´Ù . 1000¹®Á¦Á¤µµoxÀִµ¥ ´ÙǪ½Ã°í Ʋ¸°°Å¸¸ ´Ù½Ã Çѹø´õ Ç®¾îº¸¼¼¿ä ÃÖ°íÀΰŠ°°½À´Ï´Ù Á¤¸» .....
2. Çü»ç¹ý 87.5 / °«´ëȯ ¼±»ý´Ô
- Á¦°¡ Á¦ÀÏ Àç¹ÌÀÖ°Ô °øºÎÇÑ °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷³ª ¼±»ý´Ôµµ Àç¹ÌÀÖ°Ô °¡¸£ÃÄ Áּ̱¸¿ä
Á¦ÀÏóÀ½ Àΰ ±¸¸ÅÇÒ ¶§ À¯Æ©ºê¿¡¼ °«´ëȯ ¼±»ý´Ô²²¼ Àç¹ÌÀÖ°Ô °ÀÇÇϽô ¿µ»óÀ» º¸°í µî·ÏÇß½À´Ï´Ù. Áß°£¿¡ ³ó´ãµµ ÇØÁֽøç Áö·çÇÏÁö¾Ê°Ô ÇØÁֽʴϴÙ. 5°³³â ÃÖ½ÅÆÇ·Ê ¹Ì¸® ÇØÁֽô°ŠÁ¤¹Ð ¹ÌÃƽÀ´Ï´Ù! ±âÃâ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸½Ã°í ¹«Á¶°Ç ÀÌÇØ ÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ¸ð¸£´Â ÆÇ·Ê´Â ±è´ëȯ¼±»ý´Ô Ä«Æäµé¾î°¡¼Å¼ ÆÇ·ÊÅ°¿öµå Ä¡½Ã¸é ¸¹ÀººÐµé²²¼ Áú¹®ÇØÁּż ¹Ù·Î Çؼ³ ãÀ» ¼öÀÖ¾î¿ä!! °ÆÁ¤ÇÏÁö¸¶½Ã°í °«´ëȯ¼±»ý´Ô µéÀ¸½Ã¸é °ÆÁ¤´ú¾î ÁֽʴϴÙ.
4. °æÂûÇÐ 77.5 / Á¶Çö ¼±»ý´Ô
- °æÂûÇÐÀº ¹«Á¶°Ç ȸµ¶ÀÔ´Ï´Ù. ÀúÀÇ ±â¾ï·ÂÀº ±ÝºØ¾î°¡ µÇ°íÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» °æÂûÇÐÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ´À³¢½Ç°Ì´Ï´Ù. °æÂûÇÐ °ú¸ñ Á¤¸» ¹æ´ëÇÕ´Ï´Ù. Çѹø¿¡ ¿Ü¿ì°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ¹ö¸®¼¼¿ä... Á¤¸»
ÇÏ·ç¿¡ ÇѹøÀº º¸½Ã´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ÀÌÇØ°¡ Á¤¸»¾ÈµÇ¸é °ÀÇ Çѹø´õµéÀ¸¼¼¿ä Àú´Â Á¤¸» ¸ð¸£°Ú´Â ÇàÁ¤¹ý ºÎºÐÀº 3~4¹ø µé¾ú½À´Ï´Ù. Á¶Çö ¼±»ý´ÔÀÇ Æ¯À¯ µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç º¼ ¶§ ¾î·Æ°Ô ³»½Ã´Âµ¥ Á¡¼ö¿¡ ³Ê¹« ¿¬¿¬ÇÏÁö¸¶¼¼¿ä! ¸àÅ» °ü¸®µµ ÀßÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÇØ ÇؾߵǴ ºÎºìÀº ÀÌÁ¦ ÀÌÇØÇϼžßÇÕ´Ï´Ù ¹®Á¦°¡ °è¼Ó º¯ÇüµÇ¾î ³ª¿Í¼ ¿Ü¿ì¸é ¹®Á¦ ¸øÇ®²®´Ï´Ù!! ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù!
¢º ü·Â
ÃÑÁ¡ 46Á¡ = À¸ö¡¤ÆȱÁ¡¤¹é¹Ì¡¤Ãµ¹Ì 10Á¡ + ¾Ç·Â 6Á¡ / ¸Æ½Ã¸Ø ü·ÂÇпø
(´ë±¸) 1.4¹è¼ö ¡æ 0.3¹è¼ö !!!!!!!!!!!
ü·ÂÀº ²À Çʱâ¶û º´ÇàÇϼ¼¿ä!!!!!!!!!!
ü·ÂÀº Á¤¸» ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¹è½ÅÇÏÁö¾Ê½À´Ï´Ù.
-Àú´Â ü·ÂÀÌ °Á¡ÀÌ¿©¼ »ç½Ç Çʱâ ÇÕ°Ý ¹ßÇ¥ º¸°í Áغñ Çß½À´Ï´Ù.
±×Àü¿¡´Â ÇʱâÁغñÇÏ¸é¼ ¿ÀÀü¿¡ Çコ¸¦ ÇÏ¸ç ½ºÅ͵ðÄ«Æä¿¡¼ ³ª¿Ã¶§´Â ¸ÅÀÏ ÁýÀ» 5ºÐÁ¤µµ°Å¸®¸¦ ¶Ù¾î°¬½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÔÀÌ ³ªÁß¿¡´Â °á°ú¸¦ ¸¸µé¾î ³Â½À´Ï´Ù.
ÆȱÁ 65°³ (10Á¡)
- ÁغñÇÏ¸é¼ °¡ÀåÀÚ½ÅÀÖ´øÁ¾¸ñÁß 2¹ø°¿´½À´Ï´Ù. Çコ¸¦ Çß´ø µµ¿òÀÎÁö ¸ô¶óµµ ÃæºÐÈ÷ ¸¸Á¡À» ÂïÀ» ¼öÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¸¸¾à À߸øÇÏ½Å´Ù¸é ²ÙÁØÈ÷ ÁÖ5ÀÏÁ¤µµ·Î ÇÏ·ç¿¡ 200~300°³Á¤µµ ÇϽô°Ÿ¦ Ãßõµå¸³´Ï´Ù!
À¸ö 47°³ ¡æ 58°³ (10Á¡)
-°ÆÁ¤µÇ¾ú´ø Á¾¹¬ÀÌ¿´´Âµ¥ ¸Æ½Ã¸Ø ¼±»ý´Ôµé ²²¼ Àß °¡¸£ÃÄ ÁÖ½Ã°í ¼¾¼ÀûÀÀ°ú ²ÙÁØÇÑ ¹Ýº¹À» ÅëÇÏ¿© óÀ½¿¡´Â 47°³Á¤µµ ÇßÁö¸¸ °á±¹ ½ÃÇèÀå¹öÇÁ¸¦ ¹Þ¾Æ ¸¸Á¡À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð
(Çпø¿¡¼´Â 55°³°¡ ÃÖ´ë ¿´½À´Ï´Ù ¤Ì¤Ì)
¾Ç·Â 50KG ¡æ 54KG (6Á¡)
-Á¦ÀÏ °ÆÁ¤µÈ Á¾¸ñ¤Ð¤Ð Á¦°¡ ¿îµ¿Àº ÇßÁö¸¸ ÀÇ¿Ü·Î ¾Ç·ÂÀÌ Àß³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä.. ¾Ç·Âµµ ²ÙÁØÈ÷ ÇؾßÇÑ´Ù°í µé¾ú´Âµ¥ Àú´Â ÇʱâÇÕ°ÝÇÏ°í º»°ÝÁغñÇؼ »ç½Ç ´ç¿¬ÇÑ °á°ú¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖÀ§¿¡¼ À̾߱⠵é¾îº¸´Ï ½ÃÇè°øºÎÇÒ ¶§ Æ´Æ´ÀÌ ·¹Àκ¸¿ì ¾Ç·Â±â·Î ÆÛÇÃÁ¤µµ Ŭ·Î¡ ÇÒ¼öÀÖÀ¸¸é ÃæºÐÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
100M 13.00 (10Á¡)
Àúµµ °æÂû ÁغñÇϱâÀü±îÁö´Â ÀúÀÇ 100M´Þ¸®±â ½Ç·ÂÀ» ¸ô¶ú½À´Ï´Ù. Á¦ÀÏ Á¡¼ö°¡ ¾È¿Ã¶ó°¡´Â Á¾¸ñÀ̶ó°í µé¾ú´Âµ¥ Ÿ°í³ª¼ ÀÎÁö Àú´Â Áغñ´Â µüÈ÷ ÇÑÀû¾ø¾î¿ä Áß¿äÇÑ°Å´Â ½ºÅ¸Æ® ¿¬½ÀÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù ½ºÅ¸Æ®·Î 1Á¡ÀÌ ¿Ô´Ù°¬´Ù ÇÏ´Â ¼öÁØÀÌ´õ¶ó±¸¿ä ½ºÅ¸Æ®¿¬½À, 400MÆ®·¢¿¡¼ 100 ¿¬½À ¸¹ÀÌÇغ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ½ºÆÄÀÌÅ©È ½ÅÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç ½ÅÀ¸¼¼¿ä!! ºÎ»ó¹®Á¦ ¶§¹®¿¡ ¾È½ÅÀ¸½Ã´Â ºÐµé ±²ÀåÈ÷¸¹À¸½Åµ¥ ¼±»ý´Ôµµ ±×·¸°í ´ÙÄ¡´Â »ç¶÷Àº Àû´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
1000M 3ºÐ11ÃÊ (10Á¡)
-Á¦°¡ Á¦ÀÏ ÀÚ½ÅÀÖ´Â Á¾¸ñÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇѰ͵µ ÀÖ°í ÀÎÅ͹úÆ®·¹ÀÌ´×µµ ¸¹ÀÌÇؼ °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. 1000M¿¬½ÀÇÒ¶§ ÆÁ Çϳª µå¸®ÀÚ¸é 1000M ´Þ¸®Áö¸¶½Ã°í 3KM Á¤µµ´Â ´Þ·ÁÁÖ¼¼¿ä ü·ÂÁõÁøÀ» À§ÇØ 1¹ÙÄû¿¡ 1ºÐ 30ÃÊ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸°´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é ¹«³ÇÏ°Ô ¸¸Á¡ ¹ÞÀ»¼öÀÖÀ¸¼¼¿ä !!
¢º ¸éÁ¢
Çѱ¹°æÂûÇпø(´ë±¸) ÃÖÁØ ¼±»ý´Ô
¸ÕÀú, ¸éÁ¢Àº Çʱâ¶û º´ÇàÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù. Çʱ⠺ٰí Çϼŵµ ÃæºÐÇØ¿ä.
(ü·ÂÀº ²À º´Çà!)
1. Á¦ÀÏ Çö½ÇÀûÀÎ ¸éÁ¢ Á¦ÀÏ Àß ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº, ½ºÅ͵ð Á¶¿ø Àß ¸¸³ª´Â °Ì´Ï´Ù.
Àú´Â Á¶¿ø ³Ê¹« Àß ¸¸³ª¼ ¸éÁ¢µµ ¼ö¿ùÇß½À´Ï´Ù.
³Ê¹«Àß ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹À¸¼Å¼ ¸¹ÀÌ ¹è¿ü½À´Ï´Ù!
2. Áö¿øÇÑû °ü·Ã´º½º¸¦ ¸¹ÀÌ Ã£¾Æº¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç µµ¿òµË´Ï´Ù!!
3. »ý°¢º¸´Ù Àú´Â ¸éÁ¢À» À߸øÇؼ Á¶¿øµé¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹è¿ü¾î¿ä!!
À¢¸¸ÇÏ¸é ¸ÅÀÏ ½ºÅ͵ð Âü¿©Çϼż ¸ðÀǸéÁ¢ ¸¹ÀÌ Çغ¸¼¼¿ä ¹«Á¶°Ç !! ¾Æ´Â°ÍÀ̾ø¾îµµ ¸»Çϴ¿¬½ÀÀº Á¤¸» ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
📢 ¸¶Áö¸·À¸¸£..
Çʱâ: ±âÃâ+ȸµ¶+¿À´ä
ü·Â: ²ÙÁØÇÏ°Ô Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ ¿îµ¿ÇÏÀÚ
¸éÁ¢: À̶ÇÇÑ °øºÎ´Ù.... ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ¸ðÀǸéÁ¢ ¸¹ÀÌÇغ¸ÀÚ
ÀÌ ½ÃÇèÀº ¸¶¶óÅæ°ú °°½À´Ï´Ù 100m´Þ¸®±â°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
²ÙÁØÇÏ°Ô ¿À·¡ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¼º°øÇÑ´Ù.
°£ÀýÇÏ´Ù¸é Æ÷±âÇÏÁö¸»°í ¹Ýµå½Ã ²ÞÀ» ÀÌ·ç¼¼¿ä!!!
ºÐ·ù | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼º¿ù | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
ÇÕ°Ý | ÃÖºÒÀÚ°¡ ¾²´Â Çʱâ 0.1¹è¼ö ¼¿ïû ÃÖÁ¾Çհݼö±â | ¹Ú*Áø | 2023.12 | 2388 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ Çհݼö±â | Á¤*È£ | 2023.12 | 2100 |
ÇÕ°Ý | 2Â÷ ³²ÀÚ °øä ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¼ö±â | ±è*¿ì | 2023.12 | 2061 |
ÇÕ°Ý | °æ³²Ã» 2Â÷ Çհݼö±â | ÀÌ*È« | 2023.12 | 2058 |
ÇÕ°Ý | °¿øû (¿©) ÃÖÁ¾ Çհݼö±â | Á¤*±³ | 2023.12 | 2415 |
ÇÕ°Ý | 2023 2Â÷ ±¤ÁÖ Çհݼö±â | ±è*¼± | 2023.12 | 2010 |
ÇÕ°Ý | 23³â 2Â÷ ¼¿ïÇհݼö±â | ±è*¼ö | 2023.12 | 2001 |
ÇÕ°Ý | ºÎ»êû Çհݼö±â | ¼Õ*¿ø | 2023.12 | 2409 |
ÇÕ°Ý | ¼¿ïû ³²ÀÚ Çհݼö±â | À¯*¿ì | 2023.12 | 2166 |
ÇÕ°Ý | 1Â÷ ÃÖºÒ ÈÄ 2Â÷ ÇÕ°Ý | ±è*Çö | 2023.12 | 1818 |
ÇÕ°Ý | 23³âµµ 2Â÷ ÃÖÇÕ (ÃæºÏû) | Á¶*ÁÖ | 2023.12 | 2652 |
ÇÕ°Ý | °æÂûÇÕ°ÝÇß¾î¿ä¤Ì¤Ð | ÀÌ*È£ | 2023.12 | 2568 |
ÇÕ°Ý | ÇհܱԤФФФФФР| Ȳ*µµ | 2023.12 | 2145 |
ÇÕ°Ý | 2023 2Â÷ Çհݼö±â | ÀÌ*ȯ | 2023.12 | 2430 |
ÇÕ°Ý | 2023 2Â÷ Çհݼö±â | ½Å*¿µ | 2023.12 | 1788 |
Copyright ¨Ï Champstudy. All Rights Reserved.
´ñ±Û0°³